In Folge 28 haben wir schon über Longruns gesprochen – und auch heute sind die langen Läufe wieder Thema. Dabei liegt der Fokus auf der Frage: wie kann ich Longruns sinnvoll in mein Training für einen Ultramarathon einbinden?
Ausserdem klären wir, welche Leistungskomponenten genau mit dieser Methode und speziell mit den sogenannten Back-to-back-Läufen trainiert werden können.
Der Trailtipp führt dich – wie fin Folge 27 auch schon – auf die Seiser Alm. Den Trailtipp findest du selbstverständlich wieder auf komoot.de, mein Profil heisst dort «Lucky Trails» oder auf lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips.
Passende Folgen:
Folge 5 – Abgesagt!
Folge 28 – Longrun
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle
#170 Deine persönliche Ernährungsstrategie – mit Druckvorlage
#169 Cool Down-Routinen für Trailrunner
#168 The Barkleys Marathons & Thorberg Trail 2024 – Vorbildfunktion im Sport
#167 Ein Plädoyer für Home Trails + GEWINNSPIEL!
#166 Verletzungen, die eigentlich keine sind
#165 Spazieren gehen – Alternativtraining und Ergänzung deines Trainingsplans
#164 Probleme mit der Ernährung – erkennen, vorbeugen, reagieren
#163 Kohlenhydrate – Meine Freundin das Nudelgericht
#162 Everesting – Lucky Trails meets Alpin8
#161 Saisonabschluss 2023: Marchethon und gurtenClassic
#160 Dankbarkeit im Laufsport (und eine Chance für einen spontanen Spendenlauf)
#159 DNF am 34. Napf-Marathon
#158 Muss ich müde laufen?
#157 Höhentraining und seine Vorteile
#156 Sonderfolge: Routenbegehung gurtenClassic
#155 St. Moritz Running Festival 2023 – Sommerzeit im Engadin, ein Rückblick
#154 Wie findest du das passende Event für dich? + Rückblick: Barrhorn Sky Run
#153 Kommentar: Hardrock 100, Eiger Ultra Trail, Gruyère Trail Charmey
#152 Fette – Energiequelle für Höchstleistungen
#151 Change – Veränderung als Chance
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Running with Jake - The PLODcast
Nobody Asked Us with Des & Kara
The Running Explained Podcast
Some Work, All Play
The Strength Running Podcast