I denne episode vil gutterne prøve, at definere hvad de mener “powerbulding” træning er, hvordan det kan anvendes i praksis og hvorfor så mange fra teamet anvender netop disse træningskoncepter. Powerbuilding er kombinationen af powerliftning og bodybuilding. En fantastisk sammensmeltning, hvis man både vil træne for at se godt ud uden tøj på, men også vil kunne løfte noget seriøst jern! Inden vi dykker ind i dagens emne, skal vi lige hører om Peter’s nyeste eventyr på det store mørke internet.
00:00 - 02:40 – Introduktion
02:40 - 08:45 - Peters tinder eventyr
08:45 - 13:15 - Niklas’s sjette sans, Daniels Mohawk og dagens sponsorer
13:15 - 15:12 - Dagens emne: Power building
15:12 - 17:30 - Hvad er power “building”
17:30 - 20:55 - Hvad er power “lifting”
20:55 - 23:55 - Hvad er bodybuilding
23:55 - 38:30 - Hvorfor powerbuilder mange fra Der Køres teamet
38:30 - 41:45 - Er det ene bedre end det andet
41:45 - 45:15 - Powerbuilding i forhold til tid og skader
45:15 - 47:44 - Powerbuilding som koncept
47:44 - 1:03:25 - Erfaringer fra eget liv og arbejde
1:03:25 - 1:13:33 - Practical applications til lytterne 1:13:33 - Episodens konkurrence & afslutning
Følg showet:
Instagram: https://www.instagram.com/derkores/
Facebook: https://facebook.com/derkores
Vores sociale medier:
Morten NP:
https://www.instagram.com/mortennp/
Peter Bendtsen:
https://www.instagram.com/peterbendtsen7/
Niklas Vestergaard:
https://www.instagram.com/niklas.vestergaard/
Daniel Risgaard:
https://www.instagram.com/danielrisgaard/
Frederik Ipsen aka Theis P Fitness:
https://www.instagram.com/ipsenfitness/
Produceret af Anders aka ForGrimtilTV fra Emptyhead Production:
https://instagram.com/forgrimtiltv
Is this the end? - Der Køres S4E17
Hvor stor betydning har øvelsernes rækkefølge? - Der Køres S4E16
Arm Special - Slut med porrearme - Der Køres S4E15
Hvilke rep range er egentlig den mest optimale? - Der Køres S4E14
Daniel i Go’ Morgen Danmark, Peters afrevne bryst og nyt udstyr til Morten - Der Køres S4E13
Gennemgang af træningsstudier, træning til failure og fuld træningsnørderi - Der Køres S4E12
DFNA Opvarmning & hvem har de største lægmuskler? - Der Køres S4E11
Det ULTIMATIVE træningsprogram til dit bryst og dine skuldre HELT GRATIS - Der Køres S4E10
Bil og jagttegn til Daniel, fødselsdag uden Peter og Niklas’ smykker - Der Køres S4E9
Er Supersæt spild af tid? - Supersæt Special - Der Køres S4E8
Credit til gym girls, den gode spotter og muskelmodenhed - Der Køres S4E7
Det ULTIMATIVE træningsprogram til din ryg - 2 gratis træninger! - Der Køres S4E6
Skiferie, en smuttur til Paris, DFNA 2.0 og er Steve Cook natty? - Der Køres S4E5
Det ULTIMATIVE benprogram med 2 gratis bentræninger - Der Køres S4E4
5000 kroner på tøj, ferier er anabolske og voldsomt Wolt-forbrug - Der Køres S4E3
JPGCoaching, coaches på TikTok og succes på SoMe - Der Køres S4E2
Sæsonstart med fødselsdage, Arnold, Liverking og Natural Olympia - Der Køres S4E1
Old School vs. New School træning - Der Køres Sæsonafslutning S3E28
En snak om målsætninger for 2023 - Der Køres Adventsspecial 4 S3E27
Hold styr på kalorierne gennem juletiden - Der Køres Adventsspecial 3 S3E26
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Relaxback UK Show
Your Sleep Guru Podcast
Good Nurse Bad Nurse
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
این نقطه