Rodičovská není brzda, když nechcete a naši hosté ví, jak na to.
Veronika Johánková je lektorka a máma dvou malých chlapečků. A jak sama říká je také velký snílek. Prostřednictvím těhotenské a poporodní jógy ladí harmonii dvou duší na jógamatce. Dodává ženám jistotu po tělesné i duševní stránce, a to jak v těhotenství, tak také po porodu, Vytváří pro maminky prostor ke sídlení radostí i starostí. Jde spolu s nimi krůček za krůčkem vstříc vědomému mateřství. Jak říká, je vděčná, že může být součástí procesu zjemnění, zpomalení a přerodu ženy v mámu. "Často až po porodu se žena stává sama sebou," říká Veronika v našem podcastu.
S moderátorkou Klárou Hrdou probíraly téma Mindfullness na mateřské.
Proč si poslechnout podcast s Veronikou Johánkovou?
Dozvíte se:
- Proč je důležité znát sama sebe, co nám dělá dobře, co nás uvolňuje.
- Jak se spojit se svým dechem a začít s mindfulness na rodičovské? Všímavost vůči dětem je velmi důležitá.
- Co je to vědomé mateřství?
Malý tip od Veroniky pro vás:
Pokud vám hrozí nával emocí a je nebezpečí, že vybuchnete, převeďte vědomě pozornost jinam na něco klidného, uzemněte se. A když je nejhůř, lehněte si na zem na záda, vnímejte vědomě podložku. Tím se postupně zklidníte.
'Veroniku můžete sledovat na https://veronikajohankova.cz/,
Nebo také na Instagramu, Facebooku, Youtube a Spotify
A nezapomeňte, jsme v tom s vámi!
Za vzdělávací a networkingovou platformu M.arter
Katka a Klára
#40 Markéta Ubíková: Digitální dovednosti
#39 Margareta Křížová: Jak se postavit na vlastní nohy?
#38 Eliška Remešová: Stabilní vztah jako základ úspěchu
#37 Linda Štucbartová: Vybojuj si to
#36 Lenka Helena Koenigsmark: Tvoje vize, jaká je?
#35 Gabriela Lesňáková : Jak na seberozvoj na rodičovské
#34 Zdeněk Vondra: „Jak se neporovnávat s ostatními“
#33 Šárka Seydler Kabátová: „Je škoda, že se pracujícím maminkám nejde víc naproti“
#32 Lenka Mrázová: „Cykličnost a seberozvoj žen“
#31 Kristýna Mertlová: „Nezapomínej, že nejsi jen máma, ale také partnerka“
#30 Klára Hrdá: „Důležitá je odvaha vystoupit z komfortní zóny“
#29 Andrea Bohačíková: „Přeji si, aby si ženy nemusely volit mezi rodinou a kariérou“
#28 Hana Jadavan: „Podpůrné prostředí z nás dělá daleko lepší rodiče“
#27 Jitka Kadlčíková: „V konfliktu je důležité nezapomenout dýchat“
#26 Daniela Torp: „Intimita není jen o sexu, ale i o pocitu bezpečí a důvěry mezi partnery“
#25 Petra Drahoňovská: „Nejprve je třeba znát svou vizi a aktuální situací na pracovním trhu, teprve pak si zvolit strategii hledání práce“
#24 Eva Hlavsová: „Je dobré vždy myslet na finanční polštář“ aneb jak si udělat pořádek v rodinných financích
#22 Jana Koblížková: „Rodičovská je pro mě akcelerátor“ aneb i máma tří dětí si může splnit svůj podnikatelský sen
#21 Michaela Tumpachová: „Důležitá je dobrá příprava a začít co nejdříve“ aneb jak vyjednávat se zaměstnavatelem nejen na konci rodičovské dovolené
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
Reaching your Goals
Insights@work
The Wall Street Skinny
The Ken Coleman Show
The Cardone Zone