I denne episode får du en Mental Vinder VIWA øvelse (VIWA = Vinder Indstilling Winning Attitude) , hvor du arbejder med dit mindset.
Du udvikler evnen til at have en offensiv tankegang, uanset stillingen og uanset om du er favorit eller undertippet i konkurrencen.
Der er en del atleter, der fokuserer på det forkerte eller bliver for defensive i deres tankegang.
Det påvirker deres præstation negativt og en negativ spiral kan starte.
I denne øvelse forestiller du dig, hvordan du håndterer disse situationer og beholder en offensiv tankegang i hele konkurrencen.
Jeg starter med en kort kropsgennemgang for at få dig til at slappe helt af og være tilstede i nuet.
Dernæst guider jeg dig igennem, hvordan du som atlet håndterer forskellige scenarier i en konkurrence- situation. Og hvordan du får det rigtige mindset. Der er fire forskellige scenarier:
God fornøjelse.
Del endelig denne episode med sportsfolk, som du tænker kan have gavn af denne Mental Vinder øvelse.
Besøg også mentalvinder.dk og find flere gratis øvelser.
Vær dig selv, alle andre er alligevel optaget - hverdagstanker #151
Henrik Mathiasen - verdensmester i optimisme #150
Hasse Brolev - legenden fra Albertslund #149
Sådan styrker du din selvtillid #148
Mathias Bruhn – ekspert i karismatisk ledelse #147
Lars Uhre - Talentudviklingschef og tidligere landstræner #146
Lene Stevnhoved - ekspert i sygehusbyggeri og optimist #145
Eloïse Steen – iværksætter og digital markedsførings ekspert #144
Christian Reismer - en ikke sælgende verdensklassesælger #143
Jonas Grau Thomsen - farvel til min kørestol #142
Asger Lindholdt – sådan connecter du med dit publikum #141
Lær at elske dine fejl #140
Christian Østergaard Nielsen – passioneret løber og bachelor i idræt #139
Erik Kolmos – en fighter ud over det sædvanlige #138
Året der gik og det nye år #137
Kim Nielsen – verdensklasse badmintontræner 2. del #136
Kim Nielsen – verdensklasse badmintontræner 1. del #135
Asbjørn Jensen - ekspert i storytelling #134
Lise Kissmeyer - ”verdensmester i det gode talentliv” #133
Visualisering - et kraftfuldt værktøj til mere succes #132
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
Destiny Is Debatable (Formerly Ambiguously Blind)
جافکری | Jafekri
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب