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Rilassamento e riposo rigenerante - Meditazione guidata - Dott.ssa Bruna Mele

2° episodio di meditazione guidata per accompagnarci in questi particolari giorni che stiamo vivendo.

“Non c’è motivo di temere il vento quando le radici sono forti” - Meditazione Guidata - Dott.ssa Bruna Mele

Come un uragano in questi giorni le notizie sfiorano i nostri rami, li piegano. Così ci sentiamo sopraffatti, impotenti. Nonostante ciò, dobbiamo ricordare che non siamo fatti di soli rami. E che per quanto il vento possa incrinare i nostri rami, non potrà mai intaccare le nostre radici. Quindi respiriamo, alle radici della nostra anima. Ricordiamo chi siamo, cosa abbiamo già affrontato. E, “semplicemente” viviamo il qui ed ora.

NUTRIMAMMA - Aflatossine in gravidanza: come ridurre il rischio di contaminazione - Dott.ssa Giusy Ciaravella

Aflatossine cosa sono e perché possono essere pericolose in gravidanza. Alimenti a rischio e come evitarli.

NUTRISPORT - Supercompensazione di glicogeno - Dott.ssa Roberta Foschi

Miglioramento della performance, riduzione e ritardo dell’insorgenza della fatica e miglioramento psico-fisico: sono questi gli obiettivi degli atleti degli sport di resistenza! Vediamo come realizzarli attraverso la supercompensazione di glicogeno!

NUTRIGUT - Alghe in cucina e come mangiarle: wakame - Dott. Luigi Fiore

Le alghe, alimenti tanto utilizzati in tempi antichi, oggigiorno quasi dimenticati. Dalle cucine dell'Estremo Oriente alle nostre, come integrare queste straordinarie fonti di minerali, antiossidanti e omega-3. Oggi parliamo dell'alga Wakame insieme al dott. Luigi Fiore!