Méditation et Sophrorelaxation pour Tous

🧘🏼 La connaissance de soi

Cette méditation guidée est issue de la pratique de la méditation essenienne. Petit à petit, il s'agit de développer les organes subtils qui permettent d'être conscient de chaque mouvement de la pensée et de l’émotion, connaître les différentes couches de la conscience de façon méthodique, avec la méditation.

📝 EXERCICE : La respiration consciente

Au bout de quelques jours d'observation de votre respiration, vous serez capable de percevoir le lien entre votre respiration, vos pensées et vos états d'âme.

🧘 Se libérer des souffrances par la respiration

MEDITATION SUR LA RESPIRATION Arrêter la souffrance ne peut pas se faire en une seule fois. C'est un travail spirituel de régularité à mettre en place, un travail sur la profondeur de l'esprit consistant à lever les conditionnements du mental. Je vous partage cette méditation qui est issue de ma pratique personnelle. Contact pour plus d'informations : marjorieregent@gmail.com

🧘 Méditation des 3 centres

MEDITATION DE BASE  Cette méditation est une méditation guidée, pour les personnes débutantes qui souhaitent amener le calme dans le corps et l'esprit.   Elle permet aux personnes plus expérimentées dans la pratique de la méditation de goûter au plaisir renouvelé de la clarté des belles pensées, à l'harmonie, à l'expérience dans la pensée d'un monde où tout est calme et lumineux.  Je vous partage une méditation essénienne issue de ma pratique personnelle qui permet de se tourner vers ses 3 centres (centre de la pensée, du coeur et de la volonté), afin de prendre conscience du monde spirituel qui nous entoure.  Contact pour plus d'informations : marjorieregent@gmail.com

🧘 Prends la vie et fais-en le souffle divin

MEDITATION SUR L'AIR  La méditation est un art de vivre et un pilier essentiel pour celui qui veut cheminer vers les profondeurs de son être.   Dans cet épisode, je vous partage une méditation essénienne sur le souffle issue de ma pratique personnelle.  Contact pour plus d'informations : marjorieregent@gmail.com