Психопрактика

Чем опасно искать ответы «внутри себя» и о чем молчат психологи

Популярный совет "все ресурсы внутри себя, тебе нужно просто их отыскать" может привести к новым проблемам вместо решений. Почему самопознание не может быть отдельно от других людей и что делать вместо бесконечного самокопания.Чтобы получить консультацию, пишите слово "консультация" в лс мне в тг: https://t.me/ivan_polovinkin Канал в телеграме: https://t.me/psypraktika

«Ломка» по человеку, пропал интерес к работе, чувство вины из-за смерти близкого и другие вопросы

Запись эфира с ответами на вопросы:00:00:00 – Он как наркотик: Как избавиться от эмоциональной зависимости?Возможно ли избавиться от эмоциональной, моральной зависимости от мужчины, не прекращая с ним общение? Или для этого нужно только прекращать отношения? Пыталась, ломка страшная, сдавалась и возвращалась. Устала, не хочу, но он как наркотик.00:16:40 – Можно ли самостоятельно изменить избегающий тип привязанности на надежный? Если да, то сколько времени может на это уйти?00:22:06 – Что делать, когда пропадает интерес к любимому делу?00:27:00 – Почему страшно думать о себе, а не о других?00:35:28 – «Люблю, но быть с тобой не могу»: Чем заменить чувство нужности?00:39:14 – Где грань между здоровым и нездоровым нарциссизмом?00:44:59 – Как можно помочь себе в ситуации, когда с одной стороны ты понимаешь, что не согласен на такое отношение, а с другой совершаешь противоположные действия (например, возвращаешься к зависимым отношениям)? Какой главный обобщающий совет вы могли бы дать?00:51:12 – Чувство вины за смерть родителей: Как с этим жить?01:02:30 – Если эмоции берут верх: это значит, что я на самом деле внутри себя хочу этого? Чтобы получить консультацию, пишите слово "консультация" в лс мне в тг: https://t.me/ivan_polovinkin 

Что делать, если вы устали, выгорели и не знаете как вернуться в обычный рабочий режим

- Как возникает выгорание на примере реального примера, без всяких "энергий, мотивации, лени, дофамина, " и других психобио абстракций..- Почему НЕ НАДО БОРОТЬСЯ с усталостью, как обычно рекомендуется. И что делать вместо этого. - Почему отпуск и прочие варианты переключения, детокса не помогают (или помогают только на время) и усталость не уходит.- Что делать, чтобы вернуться в обычный рабочий режим после отпуска, выходных или интенсивного периода работы.Чтобы получить консультацию, пишите слово "консультация" в лс мне в тг: https://t.me/ivan_polovinkin

Люди не меняются: МИФ, который тормозит ваши изменения

Сталкивались с тем, что новая привычка не приживается, а близкие не меняют своих поступков? В этом подкасте разберем:Почему идея "неизменной личности" — это миф.Как мы меняемся постоянно, даже не замечая этого.Реальные причины провала новых начинаний (ЗОЖ, бег и т.д.): скрытые последствия, нехватка ресурсов, сопротивление среды.Почему попытки изменить других часто обречены (и при чем тут гуси?).Как подходить к изменениям в своей жизни более осознанно и эффективно.Подписывайтесь на канал в телеграме: https://t.me/psypraktikaДля личной консультации пишите слово "консультация" в личные сообщения в телеграме: https://t.me/ivan_polovinkinПсихолог Иван Половинкин

Как перестать предъявлять к себе завышенные требования? Как увидеть свои достижения, победы?

— Откуда берутся завышенные требования. — Почему не получается перестать предъявлять к себе требования, главная ошибка. — Один вопрос, помогающий изменить завышенные требования.— Частый страх, который мешает перестать требовать от себя что либо и как его преодолеть.— Как связаны между собой завышенные требования и невозможность увидеть свои достижения— Что общего между чайником и умением видеть свои победы?Чтобы получить консультацию и\или поделиться своим способом требовать от себя чего-либо, пишите мне в личные сообщения в телеграме по ссылке: https://t.me/ivan_polovinkin