| 1 | Sınav Stresini Yenmek için Meditasyon 2020-06-19 |
Play |
| 2 | İçten Dışa Şifa için Yoga Nidra 2020-05-21 |
Play |
| 3 | İç Dünya İle Uyumlanma Meditasyonu 2020-05-03 |
Play |
| 4 | Sesler ve Uğur böcekleri Meditasyonu (Çocuklar için) 2020-04-23 |
Play |
| 5 | Bedeni ve Zihni Yaşam Enerjisi ile doldurmak için Meditasyon 2020-04-22 |
Play |
| 6 | Olumlama Cümleleri ile Meditasyon 2020-04-14 |
Play |
| 7 | Zazen Tekniği ile Nefes Farkındalığı Meditasyonu 2020-04-12 |
Play |
| 8 | Üst Benlikle Buluşma Meditasyonu 2020-04-11 |
Play |
| 9 | Yeryüzü ve Gökyüzü ile Bağlantı Meditasyonu 2020-04-10 |
Play |
| 10 | Mantra Meditasyonu (So-Ham) 2020-04-09 |
Play |
Meditasyonlar
Meditasyon zihni sakinleştirici etkisiyle stresi azaltır ve bağışıklığı kuvvetlendirir. Meditasyon Latince Meditatio kelimesinden türemiştir. Anlamı derin düşünme halindeyken bir süre sonra düşüncenin olmayışıdır. Bu meditasyonda nefesimize odaklanarak, sürekli dışarıda bir arayışta olan zihnimizi merkeze davet ederek sakinlik ve dinginliği araştırıyoruz. Bu son günlerde en çok ihtiyacımız olan da bu değil mi?
