Kater. Sucht. Freiheit. - Glücklich Nüchtern Podcast

Emilies Zuckersucht und ihr Weg raus in ein glückliches Leben

Emilie litt früher unter schweren Depressionen und hat diese Krankheit unter anderem mit Zucker "medikamentiert". Sie wollte sich wenigstens kurzzeitig besser fühlen und ist über die Jahre in eine Süßigkeitensucht gerutscht. Welcher Moment ihr gezeigt hat, dass sie ihr Leben ändern muss und wie ihr das letztendlich gelungen ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Danke für deinen offenen Worte, liebe Emilie!Bleib klar im Kopf!Deine Janna🎁 Wishlist: https://www.amazon.de/registries/gl/guest-view/YGEQX4N5T7U4⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯SOCIAL MEDIA: 💛 Instagram: www.instagram.com/kater.sucht.freiheit 💛 Blog: https://www.katersuchtfreiheit.de/blog💛Initiative #alkoholfreiekasse: https://www.instagram.com/alkoholfreiekasse📝 Vorlage um Supermarkt / Abgeordneten zu schreiben: https://ellisrelationship.blog/2024/06/12/alkoholfreiekasse_briefvorlage/💛 Mail für Anfragen: katersuchtfreiheit [at] gmail.com⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯UNTERSTÜTZEN:☕️ PayPal Friends: paypal.me/katersuchtfreiheit☕️ Buy me a Coffee: ko-fi.com/jannaliestIch danke dir herzlich! 🙏🏽Oder unterstütze mich kostenlos über folgende Affiliate-Links - egal, was du bei Amazon kaufst:⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯EMPFEHLUNGEN: 📚 Nüchtern - Daniel Schreiber*: https://amzn.to/3klQREG📚Einfach nüchtern - Annie Grace*: https://amzn.to/3CQUAkb📚Quit like a woman - Holly Whitaker*: https://amzn.to/3IMg9pU📔 Nüchternheits-Tagebuch*: https://amzn.to/3IRfaogMit * gekennzeichnete Links sind Affiliate-Links - für dich entstehen keine Kosten, ich bekomme lediglich eine kleine Provision von Amazon gezahlt, die ich für den Aufbau meines Kanals nutzen kann.Hilfe zum Aufhören findest du unter anderem hier:🚫 Deutsche Hauptstelle gegen die Suchtgefahren (https://www.dhs.de/die-suchthilfe)🚫 Anonyme Alkoholiker (https://www.anonyme-alkoholiker.de/)🚫 Guttempler (https://guttempler.de/)🚫 Kreuzbund (https://www.kreuzbund.de/de/)🚫 Blaues Kreuz (https://www.blaues-kreuz.de)🚫 Freundeskreise Sucht (https://www.freundeskreise-sucht.de & http://sucht-chat.de)Außerdem gibt es auch einige Online-Programme oder Mentorings - nutze dafür gerne die Suchmaschine deines Vertrauens!#nüchtern #sober #alkohol #keinalkohol #sobriety Danke an Azhar Syed für Intro & Outro Musik: https://www.linkedin.com/in/azharsyedcologneSupport this podcast at — https://redcircle.com/kater-sucht-freiheit5954/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Nüchtern im 12 Schritte Programm + selbstbestimmte Sexualität mit Lena Wallach

Mit Lena Wallach spreche ich über zwei Themen: zuerst das Nüchternwerden im 12 Schritte Programm, über unsere Erfahrungen damit und warum die Programme toll sind, aber etwas Modernität bräuchten. Und als zweites über ihre Arbeit als körperorientierte Coach für selbstbestimmte Sexualität und Nüchternheit. Mehr über Lena erfährst du hier: Instagram: @lena.wallach https://www.instagram.com/lena.wallach/Website: https://www.lenawallach.com/Email: hi@lenawallach.comHier kannst du Lenas Newsletter abonnieren, um keines ihrer Angebote zu verpassen: https://bio.site/lenawallachLena ist somatische Coach für Sexualität & Sobriety. Sie empowert Menschen, die nüchtern sind oder es werden wollen, sich mit ihren Körpern anzufreunden und eine selbstbestimmte Sexualität zu leben, die zu ihnen passt.Danke für die tolle Folge, liebe Lena!Bleib klar im Kopf!Deine Janna🎁 Wishlist: https://www.amazon.de/registries/gl/guest-view/YGEQX4N5T7U4⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯SOCIAL MEDIA: 💛 Instagram: www.instagram.com/kater.sucht.freiheit 💛 Blog: https://www.katersuchtfreiheit.de/blog💛Initiative #alkoholfreiekasse: https://www.instagram.com/alkoholfreiekasse📝 Vorlage um Supermarkt / Abgeordneten zu schreiben: https://ellisrelationship.blog/2024/06/12/alkoholfreiekasse_briefvorlage/💛 Mail für Anfragen: katersuchtfreiheit [at] gmail.com⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯UNTERSTÜTZEN:☕️ PayPal Friends: paypal.me/katersuchtfreiheit☕️ Buy me a Coffee: ko-fi.com/jannaliestIch danke dir herzlich! 🙏🏽Oder unterstütze mich kostenlos über folgende Affiliate-Links - egal, was du bei Amazon kaufst:⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯EMPFEHLUNGEN: 📚 Nüchtern - Daniel Schreiber*: https://amzn.to/3klQREG📚Einfach nüchtern - Annie Grace*: https://amzn.to/3CQUAkb📚Quit like a woman - Holly Whitaker*: https://amzn.to/3IMg9pU📔 Nüchternheits-Tagebuch*: https://amzn.to/3IRfaogMit * gekennzeichnete Links sind Affiliate-Links - für dich entstehen keine Kosten, ich bekomme lediglich eine kleine Provision von Amazon gezahlt, die ich für den Aufbau meines Kanals nutzen kann.Hilfe zum Aufhören findest du unter anderem hier:🚫 Deutsche Hauptstelle gegen die Suchtgefahren (https://www.dhs.de/die-suchthilfe)🚫 Anonyme Alkoholiker (https://www.anonyme-alkoholiker.de/)🚫 Guttempler (https://guttempler.de/)🚫 Kreuzbund (https://www.kreuzbund.de/de/)🚫 Blaues Kreuz (https://www.blaues-kreuz.de)🚫 Freundeskreise Sucht (https://www.freundeskreise-sucht.de & http://sucht-chat.de)Außerdem gibt es auch einige Online-Programme oder Mentorings - nutze dafür gerne die Suchmaschine deines Vertrauens!#nüchtern #sober #alkohol #keinalkohol #sobriety Danke an Azhar Syed für Intro & Outro Musik: https://www.linkedin.com/in/azharsyedcologneSupport this podcast at — https://redcircle.com/kater-sucht-freiheit5954/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

7 Dinge, die dir keiner über dein Gehirn sagt!

In dieser Folge sprechen wir, Janna und Benno, über ein spannendes Modell, das euch dabei helfen kann, mental gesund und stabil zu bleiben – nicht nur auf dem Weg in die Nüchternheit, sondern im ganz normalen Alltagschaos: die „Healthy Mind Platter“ von Dr. Dan Siegel. (https://drdansiegel.com/healthy-mind-platter/)Wir sprechen darüber:🔸 was sich hinter den sieben Zutaten für ein ausgeglichenes Gehirnleben verbirgt🔸 warum es nicht um Selbstoptimierung geht, sondern um mentale Gesundheit🔸 wie das Modell helfen kann, nüchtern zu bleiben – und was das mit Downtime, Playtime und Focustime zu tun hat🔸 und warum viele von uns verlernt haben, sich echte Pausen zu erlaubenBenno teilt, was er für sich aus dem Modell mitgenommen hat – und ich berichte, warum Basteln mit alten Buchseiten für mich mehr als ein Hobby ist.Eine ehrliche, reflektierte und auch persönliche Folge über Routinen, Balance und die Frage: Welche „Zutat“ fehlt dir auf deinem mentalen Teller?Welche der sieben Zeiten möchtest du künftig mehr in deinen Alltag integrieren? Schreib uns gern auf Instagram, YouTube oder per Mail!Bleib klar im Kopf,deine Janna und Benno🎁 Wishlist: https://www.amazon.de/registries/gl/guest-view/YGEQX4N5T7U4⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯SOCIAL MEDIA: 💛 Instagram: www.instagram.com/kater.sucht.freiheit  💛 Blog: https://www.katersuchtfreiheit.de/blog💛Initiative #alkoholfreiekasse: https://www.instagram.com/alkoholfreiekasse📝 Vorlage um Supermarkt / Abgeordneten zu schreiben: https://ellisrelationship.blog/2024/06/12/alkoholfreiekasse_briefvorlage/💛 Mail für Anfragen: katersuchtfreiheit [at] gmail.com⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯UNTERSTÜTZEN:☕️ PayPal Friends: paypal.me/katersuchtfreiheit☕️ Buy me a Coffee: ko-fi.com/jannaliestIch danke dir herzlich! 🙏🏽Oder unterstütze mich kostenlos über folgende Affiliate-Links - egal, was du bei Amazon kaufst:⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯EMPFEHLUNGEN: 📚 Nüchtern - Daniel Schreiber*: https://amzn.to/3klQREG📚Einfach nüchtern - Annie Grace*: https://amzn.to/3CQUAkb📚Quit like a woman - Holly Whitaker*: https://amzn.to/3IMg9pU📔 Nüchternheits-Tagebuch*: https://amzn.to/3IRfaogMit * gekennzeichnete Links sind Affiliate-Links - für dich entstehen keine Kosten, ich bekomme lediglich eine kleine Provision von Amazon gezahlt, die ich für den Aufbau meines Kanals nutzen kann.Hilfe zum Aufhören findest du unter anderem hier:🚫 Deutsche Hauptstelle gegen die Suchtgefahren (https://www.dhs.de/die-suchthilfe)🚫 Anonyme Alkoholiker (https://www.anonyme-alkoholiker.de/)🚫 Guttempler (https://guttempler.de/)🚫 Kreuzbund (https://www.kreuzbund.de/de/)🚫 Blaues Kreuz (https://www.blaues-kreuz.de)🚫 Freundeskreise Sucht (https://www.freundeskreise-sucht.de & http://sucht-chat.de)Außerdem gibt es auch einige Online-Programme oder Mentorings - nutze dafür gerne die Suchmaschine deines Vertrauens!#nüchtern #sober #alkohol #keinalkohol #sobriety Danke an Azhar Syed für Intro & Outro Musik: https://www.linkedin.com/in/azharsyedcolognePodcast-Schnitt & Podcast-Management: Melanie Engbrocks: https://www.instagram.com/va_melanie_engbrocks/?__pwa=1Support this podcast at — https://redcircle.com/kater-sucht-freiheit5954/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Wer ist schuld an meiner Abhängigkeit? Eigenverantwortung vs. Gesellschaft

In dieser Folge sprechen wir, Janna und Benno, über eine der zentralen Fragen, die viele Menschen auf ihrem Weg in die Nüchternheit beschäftigt: Wer trägt eigentlich die Verantwortung für ein Alkoholproblem?Wir sprechen darüber:🔸 warum Benno sagt: „Ich selbst war schuld – und doch nicht allein“🔸 wie gesellschaftliche Rahmenbedingungen und Werbung Entscheidungen beeinflussen🔸 welche Rolle Eigenverantwortung auf dem Weg in die Nüchternheit spielt🔸 und warum es nichts bringt, sich selbst für die Vergangenheit zu verurteilenBenno teilt offen seine Geschichte und erklärt, warum für ihn sowohl persönliche als auch gesellschaftliche Verantwortung Hand in Hand gehen. Wir diskutieren, wie stark Gruppenzwang, fehlende Aufklärung und allgegenwärtige Alkoholwerbung Entscheidungen prägen – und warum der Blick nach vorne wichtiger ist als die Schuldfrage.Eine ehrliche und tiefgründige Folge über Verantwortung, gesellschaftliche Strukturen und die Kraft, nüchtern zu werden.Wie siehst du das? Liegt die Verantwortung allein bei uns selbst – oder spielt die Gesellschaft eine größere Rolle, als wir denken?Wir freuen uns über deine Gedanken auf YouTube, Instagram oder per E-Mail!Bleib klar im Kopf,deine Janna und Benno🎁 Wishlist: https://www.amazon.de/registries/gl/guest-view/YGEQX4N5T7U4⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯SOCIAL MEDIA: 💛 Instagram: www.instagram.com/kater.sucht.freiheit  💛 Blog: https://www.katersuchtfreiheit.de/blog💛Initiative #alkoholfreiekasse: https://www.instagram.com/alkoholfreiekasse📝 Vorlage um Supermarkt / Abgeordneten zu schreiben: https://ellisrelationship.blog/2024/06/12/alkoholfreiekasse_briefvorlage/💛 Mail für Anfragen: katersuchtfreiheit [at] gmail.com⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯UNTERSTÜTZEN:☕️ PayPal Friends: paypal.me/katersuchtfreiheit☕️ Buy me a Coffee: ko-fi.com/jannaliestIch danke dir herzlich! 🙏🏽Oder unterstütze mich kostenlos über folgende Affiliate-Links - egal, was du bei Amazon kaufst:⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯EMPFEHLUNGEN: 📚 Nüchtern - Daniel Schreiber*: https://amzn.to/3klQREG📚Einfach nüchtern - Annie Grace*: https://amzn.to/3CQUAkb📚Quit like a woman - Holly Whitaker*: https://amzn.to/3IMg9pU📔 Nüchternheits-Tagebuch*: https://amzn.to/3IRfaogMit * gekennzeichnete Links sind Affiliate-Links - für dich entstehen keine Kosten, ich bekomme lediglich eine kleine Provision von Amazon gezahlt, die ich für den Aufbau meines Kanals nutzen kann.Hilfe zum Aufhören findest du unter anderem hier:🚫 Deutsche Hauptstelle gegen die Suchtgefahren (https://www.dhs.de/die-suchthilfe)🚫 Anonyme Alkoholiker (https://www.anonyme-alkoholiker.de/)🚫 Guttempler (https://guttempler.de/)🚫 Kreuzbund (https://www.kreuzbund.de/de/)🚫 Blaues Kreuz (https://www.blaues-kreuz.de)🚫 Freundeskreise Sucht (https://www.freundeskreise-sucht.de & http://sucht-chat.de)Außerdem gibt es auch einige Online-Programme oder Mentorings - nutze dafür gerne die Suchmaschine deines Vertrauens!#nüchtern #sober #alkohol #keinalkohol #sobriety Danke an Azhar Syed für Intro & Outro Musik: https://www.linkedin.com/in/azharsyedcolognePodcast-Schnitt & Podcast-Management: Melanie Engbrocks: https://www.instagram.com/va_melanie_engbrocks/?__pwa=1Support this podcast at — https://redcircle.com/kater-sucht-freiheit5954/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

Queere Sobriety, Einsamkeit und Community-Power mit Elli und Vlady

Diese Folge ist eine Gastfolge, indem Elli mit Vlady – Künstler, Gründer der Lemonade Queers und Mitgestalter einer queeren, nüchternen Clubkultur, spricht. Ein ehrliches, tiefgründiges und inspirierendes Gespräch über das Leben jenseits von Alkohol, über Einsamkeit auf dem Weg in die Nüchternheit und die Suche nach echter Verbindung.Vlady teilt,🔸 warum Sobriety für ihn mehr ist als der Verzicht auf Alkohol🔸 wie er mit Lemonade Queers einen Safe Space für die queere Community schafft🔸 was CSD, Festivals und Clubs mit gesellschaftlichem Druck zu tun haben🔸 und warum die alkoholfreie Kasse an Supermarktkassen ein so wichtiges Statement istEs geht um Einsamkeit, Empowerment, Scham und neue Formen von Verbindung – ganz besonders in queeren Kontexten.Eine Folge, die berührt, zum Nachdenken anregt und zeigt:Nüchternheit ist kein Verzicht – sondern eine Einladung, sich selbst neu kennenzulernen.Mehr über Alkoholfreie Kasse findest du hier: 👉🏻https://www.instagram.com/alkoholfreiekasse/?__pwa=1#  Vlady https://www.instagram.com/vladypresents Lemonade Queers:Https ://www.instagram.com/lemonadequeersWie erlebst du es, nüchtern auf Veranstaltungen oder im Freundeskreis zu sein – fühlst du dich verbunden oder eher allein?  Schreib uns gern auf Instagram, YouTube oder per Mail!Bleibt klar im Kopf,deine Janna🎁 Wishlist: https://www.amazon.de/registries/gl/guest-view/YGEQX4N5T7U4⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯SOCIAL MEDIA: 💛 Instagram:  www.instagram.com/kater.sucht.freiheit  💛 Blog: https://www.katersuchtfreiheit.de/blog💛Initiative #alkoholfreiekasse: https://www.instagram.com/alkoholfreiekasse📝 Vorlage um Supermarkt / Abgeordneten zu schreiben: https://ellisrelationship.blog/2024/06/12/alkoholfreiekasse_briefvorlage/💛 Mail für Anfragen: katersuchtfreiheit [at] gmail.com⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯UNTERSTÜTZEN:☕️ PayPal Friends: paypal.me/katersuchtfreiheit☕️ Buy me a Coffee: ko-fi.com/jannaliestIch danke dir herzlich! 🙏🏽Oder unterstütze mich kostenlos über folgende Affiliate-Links - egal, was du bei Amazon kaufst:⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯EMPFEHLUNGEN: 📚 Nüchtern - Daniel Schreiber*: https://amzn.to/3klQREG📚Einfach nüchtern - Annie Grace*: https://amzn.to/3CQUAkb📚Quit like a woman - Holly Whitaker*: https://amzn.to/3IMg9pU📔 Nüchternheits-Tagebuch*: https://amzn.to/3IRfaogMit * gekennzeichnete Links sind Affiliate-Links - für dich entstehen keine Kosten, ich bekomme lediglich eine kleine Provision von Amazon gezahlt, die ich für den Aufbau meines Kanals nutzen kann.Hilfe zum Aufhören findest du unter anderem hier:🚫 Deutsche Hauptstelle gegen die Suchtgefahren (https://www.dhs.de/die-suchthilfe)🚫 Anonyme Alkoholiker (https://www.anonyme-alkoholiker.de/)🚫 Guttempler (https://guttempler.de/)🚫 Kreuzbund (https://www.kreuzbund.de/de/)🚫 Blaues Kreuz (https://www.blaues-kreuz.de)🚫 Freundeskreise Sucht (https://www.freundeskreise-sucht.de & http://sucht-chat.de)Außerdem gibt es auch einige Online-Programme oder Mentorings - nutze dafür gerne die Suchmaschine deines Vertrauens!#nüchtern #sober #alkohol #keinalkohol #sobriety Danke an Azhar Syed für Intro & Outro Musik: https://www.linkedin.com/in/azharsyedcolognePodcast-Schnitt & Podcast-Management: Melanie Engbrocks: https://www.instagram.com/va_melanie_engbrocks/?__pwa=1Support this podcast at — https://redcircle.com/kater-sucht-freiheit5954/donationsAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy