El Podcast De Maris

73 Cómo dejé de SABOTEARME y perdí 100 LIBRAS (10 cambios reales)

Si sientes que haces todo “bien” pero no logras bajar de peso… este episodio es para ti.El autosabotaje es una de las razones más comunes por las que no ves resultados, y muchas veces ni siquiera te das cuenta de que está pasando. Yo viví años siendo mi peor enemiga… hasta que entendí qué estaba haciendo mal.En este podcast te comparto los 10 cambios reales que me ayudaron a dejar de sabotearme, perder más de 100 libras y transformar no solo mi cuerpo, sino mi mente y mi vida.✨ Si quieres resultados diferentes, necesitas identificar estos patrones.💬 Déjame en los comentarios cuál de estos tips sientes que más te está afectando.🔥 Si estás lista para dejar de empezar de cero y ver resultados reales:Escribe RETO o ve a 👉 marisrodriguez.com/reto

72 Qué como en 24 horas para QUEMAR GRASA (Así perdí 100 libras) | Día Completo de Alimentación

🚩DESPLIEGA AQUÍ 👇🏼 En este video te muestro exactamente qué como y qué suplementos tomo en 24 horas para mantener mi metabolismo activo, balancear mis hormonas y seguir quemando grasa.Esta forma de comer es la que me ayudó a perder más de 100 libras y transformar completamente mi salud.Durante el día te enseño:🥑 Qué desayuno y cómo rompo el ayuno🥗 Mis comidas altas en proteína y fibra💊 Los suplementos que utilizo☕ Qué bebidas tomo durante el día🔥 Cómo mantengo un metabolismo activo después de los 40Este estilo de alimentación está enfocado en:✔ Quemar grasa✔ Balance hormonal✔ Energía estable✔ Saciedad por horas✔ Juventud metabólicaSi quieres aprender a comer así y transformar tu salud, únete a mi próximo grupo del Método Maris 40+.🌐 Inscríbete aquí:marisrodriguez.com

71 NO PUEDES DORMIR ? 7 secretos que realmente funcionan para mujeres después de los 40

Si te cuesta conciliar el sueño o te despiertas varias veces en la noche, este episodio es para ti. En este podcast te comparto los mejores secretos para dormir mejor, especialmente para mujeres después de los 40 que están pasando por cambios hormonales, estrés o insomnio. Hablamos de hábitos, nutrición y estrategias naturales que pueden ayudarte a dormir profundo, recuperar energía y mejorar tu salud metabólica.🔔 Suscríbete al canal para más contenido sobre pérdida de peso, ayuno intermitente, hormonas y salud real para mujeres.Aquí te dejo el enlace para que veas las diferentes maneras que tengo para acompañarte según lo que estés necesitando ahora mismo:💪 Próximo Reto👑 Membresía Grupal🔥 Coaching 1:1 totalmente personalizadoRevisa las opciones y elige la que más conecte contigo en este momento.Si tienes cualquier duda, puedes escribirnos directamente por WhatsApp al servicio al cliente aquí 👉 +1 (475) 355-9719O simplemente presiona los enlaces aquí abajo 👇🔗 Todos mis Links https://linktr.ee/marisrodriguez💊 SUPLEMENTOS MOMENTOUS https://www.anrdoezrs.net/click-100446347-15559036🛍️ Mis favoritos en Amazon https://urlgeni.us/amazon/Miamazon📲 COMUNIDAD GRATIS EN WHATSAPP https://chat.whatsapp.com/EyLPqFD4DXw5q4OsBbNadwℹ️ Escríbenos a Servicio al Cliente por WhatsApp al +1 475 355 9719 o presiona aquí https://wa.me/message/BWNF3KRJUOX3C1💞 COMUNIDAD FACEBOOK MÉTODO MARIS para practicar el Método Maris en Equipo https://www.facebook.com/groups/metodomaris/📺 mi canal de YouTube https://youtube.com/@MsMarisRodriguez📧 suscríbete a mi lista de contactos para no perderte de ninguna información importante https://metodomaris.myflodesk.com/contactos🛍️ Mis favoritos en Amazon https://urlgeni.us/amazon/Miamazon☕️ CAFÉ PURITY QUE NO TE SACA DE AYUNO (UTILIZA EL CÓDIGO: MARIS PARA OBTENER EL 20% OFF) https://puritycoffee.com/?rfsn=7076859.bac884e🍵 DAVID’S TEAS https://www.tkqlhce.com/click-100446347-13685305🛒Mi supermercado en linea favorito THIVE MARKET : UTILIZA ESTE ENLACE PARA Ahorrar 30% de descuento en tu primera orden y recibir un regalo 🎁 https://www.jdoqocy.com/click-100446347-14423881Descargo de Responsabilidad: Este video, guía, reto, audio es para información general solamente. No debe ser usado para diagnosticar y no es sustituto de un examen médico, ni para curar, tratar, prescribir ninguna enfermedad. No crea una relación nutricionista-cliente entre Maris Rodriguez y tú. Tu no debes hacer ningún cambio a las indicaciones de tu médico o ninguna dieta sin antes consultar con tu médico de cabecera. Siempre pregúntale a tu medico, nutricionista o algún otro médico calificado Cualquier pregunta o duda que tengas acerca de tu condición médica. Maris Rodriguez LLC, MARIS RODRIGUEZ y MÉTODO MARIS no son responsables por ningún consejo, tratamiento, diagnóstico médico o cualquier otra información, servicios o productos que tu obtengas por medio de este video o sitio web. Maris Rodriguez te comparte lo que le ha funcionado a ella para vivir una vida saludable y sin obesidad y no pretende darte ningún consejo médico.como dormir bien, como dormir rapido, como dormir bien y despertar con energia, insomnio mujeres 40+, dormir mejor menopausia, cómo dormir profundo, insomnio perimenopausia, sueño y hormonas, mejorar calidad del sueño, salud hormonal mujeres, hábitos para dormir mejor, metabolismo y sueño,Método Maris, EL PODCAST DE MARIS, maris rodriguez

70 CARDIO, PESAS Y AYUNO | Cómo calcular tu ZONA 2 después de los 40

🚩 Despliega Aquí 👇🏼 En este video te enseño cómo calcular tu Zona 2 paso a paso y hablamos de qué es mejor después de los 40: cardio, pesas o entrenar en ayunas. Si quieres perder grasa sin afectar tus hormonas ni tu masa muscular, este entrenamiento inteligente es para ti.🔔 Suscríbete al canal para más contenido sobre pérdida de peso, ayuno intermitente, hormonas y salud real para mujeres.Aquí te dejo el enlace para que veas las diferentes maneras que tengo para acompañarte según lo que estés necesitando ahora mismo:💪 Próximo Reto👑 Membresía Grupal🔥 Coaching 1:1 totalmente personalizadoRevisa las opciones y elige la que más conecte contigo en este momento.Si tienes cualquier duda, puedes escribirnos directamente por WhatsApp al servicio al cliente aquí 👉 +1 (475) 355-9719O simplemente presiona los enlaces aquí abajo 👇🔗 Todos mis Links https://linktr.ee/marisrodriguez📲 COMUNIDAD GRATIS EN WHATSAPP https://chat.whatsapp.com/EyLPqFD4DXw5q4OsBbNadwℹ️ Escríbenos a Servicio al Cliente por WhatsApp al +1 475 355 9719 o presiona aquí https://wa.me/message/BWNF3KRJUOX3C1Descargo de Responsabilidad: Este video, guía, reto, audio es para información general solamente. No debe ser usado para diagnosticar y no es sustituto de un examen médico, ni para curar, tratar, prescribir ninguna enfermedad. No crea una relación nutricionista-cliente entre Maris Rodriguez y tú. Tu no debes hacer ningún cambio a las indicaciones de tu médico o ninguna dieta sin antes consultar con tu médico de cabecera. Siempre pregúntale a tu medico, nutricionista o algún otro médico calificado Cualquier pregunta o duda que tengas acerca de tu condición médica. Maris Rodriguez LLC, MARIS RODRIGUEZ y MÉTODO MARIS no son responsables por ningún consejo, tratamiento, diagnóstico médico o cualquier otra información, servicios o productos que tu obtengas por medio de este video o sitio web. Maris Rodriguez te comparte lo que le ha funcionado a ella para vivir una vida saludable y sin obesidad y no pretende darte ningún consejo médico.00:00 Inicio21:40 Zona 2#AyunoIntermitente#Mujeres40Plus#QuemaDeGrasa#SaludHormonal#MetodoMaris

69 HACES TODO y NO BAJAS Después de los 40? Estos Son los 6 Errores que Cometen Muchas de mis Clientas

🚩 Despliega Aquí 👇🏼 En este episodio del Podcast de Maris hablo de los 6 errores más comunes que cometen las mujeres 40+ cuando quieren perder grasa y no ven resultados. Hablamos de metabolismo, hormonas, entrenamiento de fuerza, proteína, cortisol, cardio en exceso y estrategia después de los 40. Si sientes que haces todo y no bajas, este episodio es para ti.🔔 Suscríbete al canal para más contenido sobre pérdida de peso, ayuno intermitente, hormonas y salud real para mujeres.Aquí te dejo el enlace para que veas las diferentes maneras que tengo para acompañarte según lo que estés necesitando ahora mismo:💪 Próximo Reto👑 Membresía Grupal🔥 Coaching 1:1 totalmente personalizadoRevisa las opciones y elige la que más conecte contigo en este momento.Si tienes cualquier duda, puedes escribirnos directamente por WhatsApp al servicio al cliente aquí 👉 +1 (475) 355-9719O simplemente presiona los enlaces aquí abajo 👇🔗 Todos mis Links https://linktr.ee/marisrodriguez📲 COMUNIDAD GRATIS EN WHATSAPP https://chat.whatsapp.com/EyLPqFD4DXw5q4OsBbNadwℹ️ Escríbenos a Servicio al Cliente por WhatsApp al +1 475 355 9719 o presiona aquí https://wa.me/message/BWNF3KRJUOX3C1💞 COMUNIDAD FACEBOOK MÉTODO MARIS para practicar el Método Maris en Equipo https://www.facebook.com/groups/metodomaris/📺 mi canal de YouTube https://youtube.com/@MsMarisRodriguez📧 suscríbete a mi lista de contactos para no perderte de ninguna información importante https://metodomaris.myflodesk.com/contactosDescargo de Responsabilidad: Este video, guía, reto, audio es para información general solamente. No debe ser usado para diagnosticar y no es sustituto de un examen médico, ni para curar, tratar, prescribir ninguna enfermedad. No crea una relación nutricionista-cliente entre Maris Rodriguez y tú. Tu no debes hacer ningún cambio a las indicaciones de tu médico o ninguna dieta sin antes consultar con tu médico de cabecera. Siempre pregúntale a tu medico, nutricionista o algún otro médico calificado Cualquier pregunta o duda que tengas acerca de tu condición médica. Maris Rodriguez LLC, MARIS RODRIGUEZ y MÉTODO MARIS no son responsables por ningún consejo, tratamiento, diagnóstico médico o cualquier otra información, servicios o productos que tu obtengas por medio de este video o sitio web. Maris Rodriguez te comparte lo que le ha funcionado a ella para vivir una vida saludable y sin obesidad y no pretende darte ningún consejo médico.#AyunoIntermitente#Mujeres40Plus#QuemaDeGrasa#SaludHormonal#MetodoMaris