הפודקאסט של יובל

תרגול מדיטציה מודרך

עבודה תודעתית עם ארכיטיפ ״הפילה״,חיבור שאפשר להשען עליו.יציבות, זיכרון קולקטיבי וחמלה.

איך להחזיק רוך בתקופות סוערות? על הקשר בין אמפתיה, אמהות ורגישות גבוהה- עם שרי גת

בפרק האחרון אירחתי את שרי גת!שרי היא אמא לשניים, מלווה הורים בגישות מבוססות חקר המוח ומערכת העצבים, ומתמחה בתמיכה בהורים לילדים רגישים 🙏🏻דיברנו על כל כך הרבה נושאים שנוגעים בנקודות הכי רכות בלב-כשהקו המנחה היה רגישות ואיך היא יכולה להפוך לשער של גילוי גם עבורנו כאמהות, ובראש ובראשונה עבור הילדים שלנו.נגענו באמפתיה כעוצמה פנימית בסיסית,ואיך אפשר לנווט בעזרתה את חיי היומיום עם הקטנטנים שלנו.שוחחנו גם על הפיזיולוגיה הבסיסית של הגוף,ועל האופן שבו ההיכרות עם מערכת העצבים שלנו יכולה להפוך למצפן פנימי-דווקא בתוך מציאות מציפה, מתוחה או מפתיעה.דיברנו על עוגנים שיכולים לתמוך בחוויות הרגשיות שלנו כמשפחה המון עם דימויים מעוררי השראה ששרי היקרה חלקה איתי-ועכשיו תוכלו גם אתן, ללמוד לצעוד איתם.הפרק נדחה בעקבות ימי הלחימה עם איראן,והוא בהחלט נוגע ביכולת שלנו לצמוח כאמהות גם בתקופות מאתגרות- ובייחוד ברגעים שמביאים איתם כאב ואי וודאות.

איך כאב הפך למצפן, מסע להורות רגישה ובטוחה- עם סיון קוצ׳וק

בפרק האחרון הייתה לי הזכות לארח את סיון קוצ’וק המופלאה!סיון עוסקת בהנחיית הורים היקשרותית, מנחת סדנאות, הרצאות, ויוצרת בימים אלה יומני כתיבה לאימהות. אמא בחינוך ביתי ל-2 צמודים.בפרק שוחחנו על לב לבו של העיקרון החשוב ביותר במסע שלנו לאימהוּת: היכולת להיקשר.נגענו בבסיס הגישה ההיקשרותית ובמשמעות האדירה שטמונה בה- אותה תחושת קשר אינטואיטיבית שמתעוררת בנו כשאנחנו הופכות לאמהות-  היכולת לייצר קשר בטוח.סיון משתפת אותנו בגילוי לב מרגש על הדרך שעברה כאמא, על ההתמודדות עם מחלת הסרטן והריפוי שלה, מה חיזק אותה ברגעים הקשים- ואיך המשבר שחוותה הפך אותה לאמא ההיקשרותית שהיא היום.שוחחנו גם על החוויה הייחודית של חינוך ביתי, על הליכה נגד הזרם, ועל הבחירה להקשיב ללב.במהלך הפרק עברנו בין שאלות, שיתופים ואפילו חילוקי דעות- כל מה שמרכיב קשר בטוח באמת.ובנוסף, חלקנו טיפים פרקטיים וישימים לתקשורת בטוחה עם הילדים שלנו.אם הפרק נגע בך- נשמח שתשתפי אותו עם נשים נוספות סביבך.ליומן צמיחה של סיון-https://headstart.co.il/project/84728לקבוצת הואטס אפ של סיון-‏https://did.li/X2yIw

איך החיבור לשושלת הנשית שלנו יכול לרפא את חווית האמהות שלנו (על ריפוי בין דורי ועוד..)

בפרק האחרון ככ שמחתי לארח את נטלי כהן- אמא ופסיכולוגית חינוכית. חוקרת באופן עצמאי את עולם הרוח. יוצרת תוכן באינסטגרם על אימהות מתוך מנהיגות נשית רכה ותודעה גבוהה.בפרק נטלי מביאה את נקודת מבטה הככ מרגשת על העוצמה וכח הריפוי שמתגלה אלינו בהבאת תשומת הלב לשושלת המשפחתית שלנו..מה אנחנו יכולות ללמוד ממנה, להתעצם על ידה ומה עלינו לשחרר.דיברנו על משברים וצמיחה ואיך כל אלה חושפים אותנו לאמהות אחרת, אמהות שמחוברת למהות עמוקה יותר, כזאת שעוזרת לנו להאיר את כח הריפוי הפנימי שקיים בנו.דיברנו על מסירות ונתינה בעיקר בחווית ההורות הראשונה ומה כל אלה יכולים ללמד אותנו על פתיחת הלב,דיברנו על אמהות כתרגול רוחני, על מדיטציה ועל היכולת להכנס לתרגול ספונטני, כזה שתומך את מערכת העצבים שלנו.הצטרפו אלינו לשעה קסומה ומחברת,אם אהבת את הפרק נשמח שתשתפי אותו ותעזרי לנו להפיץ את האור הלאה (:

אינטואיציה אימהית

אינטואיציה היא הדבר הלא מוסבר הזה שמגיע אלינו בלי הסבר רציונלי.פתאום, קול חרישי דופק על הדלת ומבקש שנקשיב לו.אם יש לנו מזל ולמדנו ללכת בעקבותיו, כנראה שהיא תוביל אותנו בדיוק בשביל הנכון לנו.כשאנחנו הופכות לאמהות, משהו בחושים שלנו הופך לחד יותר. בין אם נרצה ובין אם לא, החיווט הביולוגי החדש שלנו משפיע על כל המערכות.כל זה קורה בזמן שנותנים לנו מידע מכל כיוון, מה שעלול לעיתים להרחיק אותנו מהמקור —המקור שהוא אנחנו.בפרק ה-6 של “תודעת אמא” היה לי את הכבוד לארח את שחר סוויסה. שחר עוסקת בליווי נשים אל תוך מסע ההריון, הלידה והאמהות.השיחה שלנו סחפה אותי למסע הלידה והאמהות הראשונים, המרגשים והיוצאי הדופן שלה.המפגש בעיניי הביא חיבור אמיתי בין הלבבות של שתינו. דיברנו על כל הנושאים הלא בהירים שמגיעים עם חוויית ההורות הראשונית: הליכה נגד הזרם, הקשבה פנימה, עבודה, זוגיות ועוד.בואי להשתתף איתנו בשיחה מקרבת, מנרמלת, שתעזור אולי גם לך להתחבר פנימה שוב.אם התחברת, נשמח שתשתפי את הפרק עם היקרות לך 🤍.