Boost de Confiance

13. La procrastination est liée à vos émotions : révélation

La procrastination est liée à vos émotions : révélation. Quel type de procrastinateur êtes-vous ? C'est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode de Podcast BOOST DE CONFIANCE grâce à l'expertise d'Hulute, coach procrastination. Elle accompagne les personnes à dépasser la procrastination, mieux la comprendre et l'appréhender. Les hypersensibles et HPI ont tendance à procrastiner plus que la moyenne. Alors, peur de l'échec ou besoin de perfectionnisme ou encore le sentiment d'être sous-l'eau, sont des exemples qui peuvent expliquer le manque d'action. Aujourd'hui, vous allez apprendre qu'il existe différent type de procrastinateur et nous vous révélons des astuces pour dépasser ces comportements et retrouver facilement la motivation. Pour en savoir plus sur Hulute, tout ce passe par-ici 👇🏻 Site internet : https://www.laprocrastinationapprivoisee.fr/ Compte instagram :https://www.instagram.com/la_procrastination_apprivoisee/ TEST « Quelle procrastinatrice êtes-vous ? » : https://laprocrastinationapprivoisee.involve.me/profil-procrastinatrice

12. Les huiles essentielles pour mieux gérer ses émotions

Les huiles essentielles pour mieux gérer ses émotions 🌱 Interview d'Elodie Paez - Le naturel au service de ton introversion Elodie conseillère bien-être DoTerra nous partage son expertise sur les huiles essentielles et plus particulièrement de la marque DoTerra Une introvertie hypersensible rencontrant un parcours Atypique, Elodie nous donne ses conseils pour gérer les émotions et prendre confiance en soi. Elle nous raconte sa rencontre avec la marque DoTerra, les pratiques pour réguler ses émotions avec les HE ainsi que des astuces pour bien les utiliser. Une interview riche remplie de pépites pour vous accompagner à accueillir vos émotions, les accepter et les exprimer. Ci-dessous, vous trouverez les packs qu'elle vous conseille dans l'épisode de ce podcast 👇🏻 Les 6 synergies du kit émotionnel en flacons de 5mL + le diffuseur nomade Pilot : https://doterra.me/WZGNjd Le kit avec les 6 roll-on est en rupture, il sera de retour en février/mars. Elodie peut vous proposer 5 synergies en individuel (le Motivate roll-on est aussi en rupture jusqu'en février/mars) via ce lien : https://doterra.me/Ea9k_Q . Si vous passez commande par ce biais, Elodie vous enverra un roll-on fait maison du Motivate/huile coco 🤩 Ces deux liens vous permettront de recevoir un workbook et vous aurez l'opportunité d'un rdv en tête à tête avec Elodie Pour toutes demandes, inscriptions etc, voici le compte instagram d'Elodie MA GOUTTE BIEN ÊTRE, ou par mail contact@magouttebienetre.com Si vous souhaitez en savoir plus sur DoTerra https://www.doterra.com/ME/fr_ME

11 - Le Yoga pour mieux vivre son hypersensibilité

Dans l'épisode d'aujourd'hui du Podcast BOOST DE CONFIANCE, j'ai souhaité interviewer Isabelle Sherpa, coach et yogiste 🧘🏼‍♀️ qui nous partage son expertise. L'hypersensibilité se vit, tout comme les émotions. Vous devez trouver votre méthode qui vous fera du bien. Vous devez tester pleins d'astuces, d'exercices pour vous aider à réguler vos émotions. Le yoga est un outil très puissant qui vous aidera à gérer votre stress, vos angoisses et donc vos émotions. Isabelle nous partage un exercice en direct. J'espère qu'il vous plaira : je l'ai testé et j'adopte. ***** Dans cet épisode de podcast Boost de Confiance, on va parler d'hypersensibilité et plus précisément des 2 plus grandes peurs des HyperSensibles. Dans un premier temps, je vous parle de des comportements adaptés et naturels (faux self vrai self) puis on ira en profondeur sur les peurs des hypersensibles et comment y remédier. Cet épisode sera votre zeste du matin pour booster votre confiance. ***** ✨Pour me suivre sur les réseaux sociaux et ailleurs : - LinkedIn : www.linkedin.com/in/deborahchapel/ - Instagram : www.instagram.com/deborah.chapel/ - YouTube : www.youtube.com/c/LePouvoirdesHypersensiblesavecDeborahChapel *****

10. Connaître ses VALEURS en 3 étapes !

Connaitre ses VALEURS en 3 ETAPES ! PodCast Boost De Confiance Prendre confiance en soi en tant qu'hypersensible peut prendre des années. Les hypersensibles se sentent incompris voir rejetés la plupart du temps. Les HPE ont adopté le comportement "oui oui" en se sur-adaptant aux autres (en oubliant ses propres besoins et envies). L'hypersensible a tendance à avoir un manque de confiance car il ne se connaît pas. Ce qui rend unique chaque personne dans ce monde est notre système de valeur. Dans cet épisode du podcast BOOST DE CONFIANCE, je vous partage les 3 étapes pour connaître vos valeurs, vous affirmer et prendre confiance en vous. Hésitez pas à liker et partager l'épisode.

9. Les bienfaits de la colere

Les hypersensibles ont tendance à s'énerver pour rien. Pourquoi les HPE sont-ils en colère ? Pourquoi se mettre plus facilement en colère lorsqu'on est hyper emphatique ? Les enfants hypersensibles tapent des colères de fou, et c'est le cas aussi lorsque l'enfant devient adulte. La différence, c'est une adulte hypersensible sait plus se canaliser qu'un enfant. L'adulte HPE s'est adapté (voir sur-adapté) au monde et contient excessivement sa colère, ses émotions. Attention, garder sa colère est très moment signe. Votre corps va l'avaler et l'exprimer d'une façon ou d'une autre : douleur au foie, intestins capricieux, douleurs au ventre, stress, etc. Je suis ravie de vous retrouver sur ce tout nouvel épisode de podcast 🎙 BOOST DE CONFIANCE où je vais vous parler de l’une de mes émotions favorites, du moins celle qui m’anime le plus : la colère Normalement, vous avez du recevoir lundi dernier votre NEWS DE CONFIANCE, la newsletter, autour de sentiment de rancune. Je vous partageais ce que je vivais actuellement en terme de ressentiment, rancune, colère vis-à-vis de mes relations. Et je trouve hyper intéressant de mettre en lumière, l’émotion colère, qui est souvent désignée comme « mauvaise ». Saviez-vous que la colère pouvait être un bon sentiment lorsqu'elle est bien utilisée ? La colère a une réputation négative par rapport à d'autres émotions, et entraîne toujours des résultats destructeurs. En fait, beaucoup croient que nous serions mieux si la colère n'existait pas. Mais ce qu'il faut comprendre, c'est que toutes les émotions sont appropriées dans certaines circonstances, lorsqu'elles sont vécues à un niveau idéal. Alors, je vais vous donner 10 bénéfices que la colère vous amène dans votre quotidien, puis vous donnerez une astuce pour mieux l’appréhender et l’exprimer. Votre cadeau 🎁 "Quel est mon élément ressource" est juste ICI