Triathlonvänner

149. Race-reports från Challenge Almere!

Vaknat ur dvalan och vilat ut den värsta paniksmärtan, så kommer äntligen en efterlängtad megaracereport från helgen bravader i Almere! Från förberedelser, sista uppladdningar och toppning, till genomgång av loppets alla delar och resan genom dagen som slutade med personbästa och bättre-än-tänkt-tiden 9:19 för Love.  Dessutom berättelser från svenska killarnas race, RR från Robert, historier från stökiga AWs (öööh kanske inte) och allt annat du vill höra från helgen!

148. VM i Nice & Challenge Almere!!!

Tävlingssäsongen är långt ifrån slut för alla! Love – tillsammans med några svenska orkaner – står på startlinjen i Challenge Almere, och i det här avsnittet får vi följa hans uppladdning in i det sista. Hur ser cykelset-upen ut, vilken nutritionsplan ska ta honom hela vägen till mål? Vi pratar drömtider, realistiska mål och hur det egentligen känns inför en av säsongens största utmaningar.   Vi lyfter också blicken mot Ironman-VM i Nice där världens bästa triathleter gör upp om den sista VM-titeln på franska rivieran. Startfältet är ett av de starkaste någonsin – med tidigare världsmästare, favoriter, underdogs och kortdistansstjärnor som kan skrälla. Vem tror vi kommer glänsa? Blir det ett norskt fälttåg? Vilka styrkor blir avgörande? Och vem står till slut som ny världsmästare?   Dessutom berättar Emma om sitt nya jobb och hur det varit att kliva in i en helt ny roll i en ny sport – med allt vad det innebär av utmaningar, förväntningar och nya erfarenheter.   Avslutningsvis skickar vi ett stort lycka till till alla som tävlar i Nice – vi följer er med spänning!

147. Utvärdering, grundträning, och planering av nästa år med Coach-Alex!

Säsongen är slut! I alla fall för de allra flesta. Nu är det tid för reflektion, utvärdering och att så smått börja planera och bygga basen inför nästa års äventyr. Men hur gör man egentligen? Vad är nästa steg efter en första eller fjortonde Ironman? Hur vilar man smart, ordnar upp skavanker och när är det dags att sätta nya mål?   I det här avsnittet pratar vi om återhämtning, grundträning och periodisering. Om att bygga motivation efter ett DNF. Om styrketräning, simklubbar, coaching – och hur man kan tänka om man till exempel vill balansera en triathlonsatsning med perioder av mer fokus på en av grenarna.   Coach-Alex är med i studion och guidar oss genom frågor, hur man planerar en grundträningsfas, och när nästa säsong egentligen börjar!

146. Mathias Lyngsø Petersen om "the daddy effect"

Mathias Lyngsø Petersen är inget nytt ansikte i triathlon. Men för den som tidigare år inte riktigt studerat resultatlistorna djupare än podiumen kan han varit svår att notera. Å ena sidan har Mathias undan för undan tagit små steg, å andra sidan är det som att något hänt i år. Är det pappa-effekten tro?   Mathias andraplats på Ironman Köpenhamn är en i raden fina placeringar 2025, där han bland annat var 3a i Lanzarote, vann 70.3 Westfriesland och knipit en åttonde plats i Roth. Inte dåligt som nybliven pappa med allt vad det innebär. Och det är just detta vi djupdyker i; hur man får ihop vardagen som proffs och nybliven pappa, vilka utmaningar det innebär och hur faderskapet har påverkat Mathias perspektiv på sport och livet.   En påminnelse om att framgång handlar om mer än bara resultat - det handlar om att njuta av resan och lära sig av varje erfarenhet!   Mathias in 22:31 ENGLISH Mathias Lyngsø Petersen is no new face in triathlon. But for those who, in past years, haven't looked much further down the results lists than the podium, he may have been easy to miss. On the one hand, Mathias has steadily taken small steps forward; on the other hand, it feels like something has changed this year. Could it be the "dad effect"?   His second place at Ironman Copenhagen is just one in a string of strong results in 2025, including a 3rd place in Lanzarote, a victory at 70.3 Westfriesland, and an 8th place in Roth. Not bad for a brand-new dad with everything that comes with it. And that's exactly what we dive into here: how to balance life as a professional athlete and a new father, the challenges it brings, and how fatherhood has shaped Mathias' perspective on sport and life.   A reminder that success is about more than just results — it's about enjoying the journey and learning from every experience!   English interview starting 22:31!

145. Linda Brännlunds Ironmandebut på 9.15 – bästa svensk i Kalmar

Veckans avsnitt gästas av Linda Brännlund, som i helgen gjorde sin allra första Ironman – och vilken debut det blev. Med tiden 9.15.54 vann hon inte bara overall age group, utan blev också bästa svensk för dagen – proffsen inkluderat.   Linda tar oss igenom känslan från succédagen i Kalmar och vägen dit: från simningen i Danderydsim till triathlonscenen idag. Mitt i en heltidstjänst på bank balanserar hon runt 15 timmars träning i veckan och berättar hur hon får ihop sitt livspussel.   Hon tävlar främst mot sig själv och motiveras av att ständigt utvecklas, men lyfter samtidigt hur avgörande träningsvännerna är. Utan dem hade helgens bedrift aldrig varit möjlig. Det är i gemenskapen hon hittar den där extra glädjen, peppen på de tunga passen och känslan av att vara en del av något större. För henne har det alltid varit en kärna i idrotten – att omge sig med människor som gör resan värd att göra.   Häng med på ett Tjejsnack fyllt av energi, tillit till processen och inspiration om att hitta sitt eget driv. Linda visar att med tålamod och glädje till rörelse kan man nå längre än man själv trott.