SALUD INTELIGENTE con Sento Segarra

EL "AZÚCAR" INVISIBLE que dispara tu GLUCOSA: Cómo identificarlo y evitarlo YA

¡Bienvenidos a Salud Inteligente! ️ Hoy nos reunimos para profundizar en un tema de salud que está despertando muchísimo interés: el almidón modificado industrial, también conocido como “el azúcar invisible”. Vamos a entender por qué es tan peligroso, cómo se esconde en los alimentos que parecen “sanos” y qué puedes hacer desde hoy para evitarlo. Apúntate a mi comunidad interna para enterarte de todas las novedades y acceder a contenido extra: https://www.sentosegarra.com Suscríbete a mi Newsletter gratuita con contenido exclusivo cada 10 días: https://www.sentosegarra.com ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Salud Inteligente? Contáctame aquí: https://www.sentosegarra.com/#contacto Apoya el canal compartiendo este episodio, dejando tu comentario y suscribiéndote. Tu participación hace posible que sigamos creando contenido de valor. En este directo veremos: Cómo este carbohidrato dispara tu glucosa más que el azúcar blanco. Dónde se esconde realmente y cómo detectarlo en segundos. Por qué la industria lo usa tanto y cómo afecta a tu salud. Vuestros comentarios más potentes, reales y sorprendentes. Consejos prácticos para leer etiquetas con claridad. Una historia en primera persona sobre cómo ha cambiado la alimentación desde que todo era más natural. Si te aporta valor, dale like, deja un comentario al finalizar y suscríbete con la campanita activada. Gracias por formar parte de esta comunidad tan increíble. Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1 Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

Cambia tu metabolismo: Vinagre, AMPK y los secretos para perder grasa desde casa

¿Sabías que el vinagre de sidra de manzana puede ser el impulso que te falta para mejorar tu metabolismo? Hoy descubrimos cómo activar la enzima AMPK y quemar grasa con ayuda de la ciencia y testimonios reales. En este directo repasamos historias inspiradoras, trucos prácticos y dudas frecuentes sobre el vinagre de manzana, el ayuno intermitente y hábitos sencillos para mejorar la salud metabólica. Además, hablaremos de las dosis recomendadas, los cuidados para proteger tus dientes, y compartiremos consejos de la comunidad y anécdotas del clásico Abuelo Cebolleta. Únete en el chat, trae tu experiencia y aprende cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar. ¡Empezamos juntos el camino hacia una vida más saludable y activa! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://twitter.com/sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra Podcast en iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1476283 Canal secundario youtube: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

AGUA con LIMÓN y SAL: 3 Testimonios INCREÍBLES

¿Qué pasa si tomas agua con limón y sal cada mañana? Tenemos vuestros testimonios increibles. Hoy te leo EN DIRECTO y respondo a testimonios increíbles de personas que han probado esta sencilla mezcla de agua con limón y sal por la mañana y han visto cambios en su salud: desde más energía hasta bajar el colesterol sin medicación. Vídeo original Agua + Limón + Sal: https://youtu.be/7eUoSLN8qB8 Temas del directo: • ¿Por qué la presión arterial baja es un problema olvidado? • El error común de beber solo agua al despertar • Qué hace el sodio en tu cuerpo y por qué puede ayudarte • Beneficios del limón y el vinagre de sidra • Testimonios REALES que no te dejarán indiferente • Reflexión nostálgica: cuando nos quemábamos al sol y no existía la crema solar (ni los protectores... ni internet) Frase clave de la comunidad: “Agua con limón cambia todo” Si llegas hasta el final, déjala en comentarios y sabré que formas parte de este grupo de salud inteligente ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Subscríbete: https://goo.gl/u83kTC Facebook: https://goo.gl/Aph1nK Twitter: https://twitter.com/sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra Podcast en iVoox: https://go.ivoox.com/sq/1476283 Canal secundario youtube: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Información legal. Fondos pexels.com Vídeo de grabación propia. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://goo.gl/u83kTC

Medicina estética sin filtros: cómo envejecer bonito y saludable — Dra. Katerina Sánchez

En este episodio de Salud Inteligente, Sento Segarra charla con la Dra. Katerina Sánchez (dermatóloga y médico estético con 15 años de experiencia internacional) para desmontar mitos y contar la verdad de la medicina estética: naturalidad, seguridad, prevención y ciencia. 00:00 – Medicina estética sin filtros: cómo envejecer bonito y saludable (teaser) 01:18 – Intro y pregunta a la audiencia 03:20 – Presentación de Katerina Sánchez 06:02 – ¿Frivolidad? De mito a bienestar 07:26 – Naturalidad e individualidad, no “clones” 11:16 – Expectativas reales: cuando el médico dice “no” 15:56 – Neuromoduladores: qué son y para qué sirven 18:50 – Sol y estilo de vida: SPF 365 días 19:43 – Prevención: hidratación + micronutrientes + analíticas 25:33 – +45 años: combinar volumen, arrugas y calidad de piel 32:04 – Errores comunes y cómo se corrigen (hialuronidasa) 48:12 – Rutina diaria sencilla (mañana/noche) 41:02 – Futuro: tecnología, sí; siempre respetando tu anatomía 54:50 – Cierre + llamada a la acción Conocerás: La diferencia real entre arrugas dinámicas y estáticas y cuándo conviene usar neuromoduladores. Ácido hialurónico: para qué sí, para qué no, y cómo se corrigen errores (hialuronidasa). Envejecer bonito vs. antienvejecimiento: hábitos, expectativas realistas y protocolos combinados. Rutina diaria que funciona: limpieza, sérum (hialurónico/vitamina C), crema; por la noche ácidos suaves o retinol bien pautado; fotoprotección 365 días. Deporte y pérdida de peso: por qué es salud (sarcopenia) y cómo recuperar volúmenes perdidos sin “cara clonada”. Filtros y TikTok: autoestima, adicciones estéticas y el rol del médico al decir “aún no”. Aparatología para colágeno, pigmentación y calidad de piel; lo que ya existe y lo que viene. Colaboración con odontología, ginecología y urología estética (suelo pélvico, calidad de vida). Cómo elegir buen profesional: formación, ética, naturalidad y personalización. Momentos destacados: Democratización de la estética y fin de la “cara congelada”. Prevención en 20–30 vs. protocolos 45+. Expectativas imposibles: cómo se gestionan (con fotos antes/después y honestidad). Protectores solares y miedos a disruptores: mejor proteger que tratar lesiones. Escuela de acné y guía práctica de farmacia (ideas de Katerina para pacientes). Dónde encontrar a la Dra. Katerina Sánchez: Consulta en Valencia, Alicante y Madrid. Clínica en Valencia: Gran Vía Germanías 55. https://www.instagram.com/dr.katerina.sanchez/ Si te gustó: dale like, suscríbete (¡es gratis!) y cuéntanos en comentarios: ¿Vanidad o herramienta de salud y autoestima? ¿Qué te da más miedo: agujas, resultados artificiales o desinformación? Hashtags: #MedicinaEstética #Dermatología #EnvejecerBonito Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1

Lo que la MEDICINA CHINA revela: ESCUCHA a Tu Cuerpo Antes de Enfermar Marina Grano de Oro

Una doctora especialista en medicina china que abre una nueva ventana de conocimiento, Marina Grano de Oro: especialista en medicina tradicional china y experta en acupuntura y ayudverica. Podcast Salud Inteligente con Sento Segarra Apúntate a nuestra comunidad interna para enterarte de todas las novedades y contenido extra: https://sentosegarra.com/ En este episodio revelador, Sento Segarra conversa con Marina Grano de Oro (@marina_granodeoro) —fisioterapeuta, naturópata y especialista en Medicina China Integrativa— sobre autoescucha, hábitos y cómo interpretar señales cotidianas (lengua, heces, digestión, energía, sueño) para prevenir antes que parchear. ¿Escuchas las señales de tu cuerpo o reaccionas cuando ya es tarde? Hablamos de: Autoobservación práctica: cómo empezar sin obsesionarte. Lengua y heces: pistas simples para entender desequilibrios. Yin/Yang y 5 elementos: traducidos a acciones diarias. Hábitos que suman (respiración, sueño, ritmo de comidas) y apegos que restan (café/cerveza/pantallas). La idea clave: tú eres el protagonista de tu salud. Comenta: ¿Cuál es la primera señal que notas cuando algo no va bien? Te leo INFORMACIÓN SOBRE LA INVITADA: Instagram: https://www.instagram.com/marina_granodeoro/ 00:00 Introducción (teaser) 01:41 Presentación + por qué “escuchar” el cuerpo 04:47 Quién es Marina y qué es “Diseño de Salud” 12:09 Yin/Yang y 5 elementos en la vida real 16:23 Autoescucha: por dónde empezar 17:26 Señales cotidianas: lengua, heces, digestión, energía 31:59 Hábitos que ayudan vs. apegos que frenan 37:40 Ansiedad/estrés desde la mirada de la MTC 39:07 Herramientas en consulta: acupuntura, moxa, suplementación 51:27 Mensaje final: ser protagonista de tu salud 53:37 Despedida ✅ Si este episodio te ha inspirado, dale al like, compártelo con quien lo necesite y suscríbete para no perderte los próximos. ¿Conocías el concepto de medicina tradicional china integrativa? ¿Has vivido alguna experiencia con este tipo de medicina? ¡Déjalo en comentarios! Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://open.spotify.com/intl-es/artist/6YmV4f3cuKSR4TqnrYUWBc iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1