Lang Levetid Podcast

Lang Kvinde Levetid: Kvinder har behov for mere søvn end mænd

Min kæreste er typen der springer ud af sengen om morgenen, og kan falde i søvn alle steder på alle tidspunker. For mig selv føles det som om at sol, måne og stjerner skal stå helt rigtigt, for at jeg ikke vågner om morgenen og godt kunne sove en time eller to mere. Og måske er der en ret godt og biologisk grund til det. Der er selvfølgelig en masse ting, der spiller ind i en god nats søvn, og dem kan du blive klogere på i afsnittet, men noget af det handler om kvinders cyklus - det kan du heldigvis også blive klogere på her. Og hvad så med de år, hvor vi har små børn, tænker du så? Er vi så helt doomed i den periode? Det svarer Nickolai heldigvis også på

Ekspertafsnit med Oliver Amdrup: Alt om protein

Hvorfor er protein så vigtigt? Hvor meget skal vi have? Hvilke kilder er bedst? Hvordan er optageligheden på de forskellige ting? Er proteinpulver go eller no-go? SÅ mange spørgsmål og heldigvis en masse gode svar. 

Q&A med lytterspørgsmål

Hvem kan spise flest toast af Johanne og Emil?? Dejligt afsnit i dag, stemningen er god, spørgsmålene er gode og svarene er godeHusk at alt, Emil siger, er baseret på erfaringer på hans egen krop. Han fortæller om, hvad der har virket for ham ud fra den viden, han har. Tag hvad du kan bruge, og smid resten væk     
*Kosttilskud bør ikke træde i stedet for en varieret kost og sund livsstil

Ekspertafsnit med Jane Faerber: USA's nye kostpyramide

Breaking news. USA har udgivet en ny kostpyramide og den ligner til forveksling meget af det vi taler om her. Spændende. Hør the OG longevity queen Jane Faerber gennemgå og analysere den 

Lang Kvinde Levetid: Det er egentligt ret simpelt at behandle PCOS

Beklager der er lidt bøvl med den ene mikrofon, det får vi fikset asap. Et afsnit om PCOS og endometriose. Jeg hører dem nærmest altid i samme sætning, og har egentligt været i tvivl, om det er det samme. Det er det IKKE, og jeg er blevet meget klogere af at tale med Asli. Hun er læge, ph.d. studerende i obsterik, ved en masse om kvindesygdomme og har en "anderledes" tilgang til de to sygdomme. En tilgang, hvor du til dels får styrken tilbage til at kunne hjælpe dig selv, hvis du har eller er i tvivl om du har PCOS eller endometriose. Første skridt er at vide, hvad det er og hvad symtomer er. Det lærer du her. Og du får også nogle håndgribelige råd til hvad du selv kan gøre MENS du opsøger hjælp. For kvinder der hører det her, og jer mænd som lytter, der ER noget at gøre, der ER hjælp at hente og du skal blive ved med at opsøge hjælp, for din findes derude, selvom det kan være en hård kamp at kæmpe. Hvis du tænker at Asli kan hjælpe dig, så kan du finde hende på Instagram under navnet nurturenordic, der kan du findes hendes kontaktoplysninger.Kan ikke lave hjerter i de her beskrivelser, men har haft lyst til det flere gang i den her tekst, så her kommer ET KÆMPE HJERTE til alle jer der har de her ting inde på livet eller er pårørende