#18 Heißhungerliebe statt Heißhungerkampf

Heißhungerliebe. What? Denkst du jetzt, wie soll das denn funktionieren bzw. warum überhaupt. Habe ich ja noch nie gehört. Ich soll meinen Heißhunger als Freund betrachten und erkennen, dass er ein wertvoller Signalgeber ist?

Na, ja. Oder macht dich der Titel neugierig und du würdest es dir insgeheim sogar wünschen, dass du dein ganz persönliches Heißhungerbattle endlich beenden könntest und deinen Frieden damit hast.

Vielleicht hast du ja auch schon erkannt, dass du dieses nervige Thema Heißhunger endlich auf positive Weise angehen und abschließen musst, um entspannter Essen zu können und deinen erklärten "Figurfeind" endgültig besiegen zu können. Du musst ihn aber gar nicht besiegen, sondern einfach nur mit ihm zusammenarbeiten und diese Signale als wichtige Wegweiser zu mehr Balance und deinem Wunschgewicht ansehen. Leichter gesagt als getan, ich weiß es aus eigener Erfahrung.

In dieser Episode geht es mir vor allem darum, dich zu ermutigen deinen Heißhunger als Freund statt als Feind zu betrachten. Kommt dir vielleicht jetzt etwas komisch vor. Du fragst dich vielleicht: "Was soll das denn bewirken oder verändern"? Denn oft gibt es bei diesem Thema meistens die 10 ultimativen Anti Heißhunger Tipps und Tricks oder es heißt lenk dich ab, trink ein Glas Wasser, mach was Schönes, denk an was Schönes etc. Kann funktionieren. Tut es aber aus meiner Erfahrung meistens nicht. Deswegen empfehle ich dir in dieser Episode auch einen anderen, nachhaltigeren und besseren Weg.

Ich spreche auch darüber, warum es wichtig ist immer die wahren Ursachen des Heißhungers zu ermitteln und dass du dadurch auch deine Bedürfnisse und Körpersignale wieder besser wahrnehmen kannst. Denn wenn die Ursachen bekannt sind und die wahren Bedürfnisse auf allen Ebenen erfüllt werden, gibt es keinen Grund mehr für Heißhungerattacken. Ist ja eigentlich logisch. Also hör unbedingt mal rein und entscheide dann, ob du diesen Weg gehen möchtest.

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