Sur le podcast, nous avons déjà souvent abordé de sujet de la nutrition. Que ce soit en première saison lorsqu'on abordait la problématique du catabolisme lors de sport à jeun, ou qu'on décortiquait les filières énergétiques. Plus récemment, nous faisions avec notre consultant Denis Boucher l'analyse du documentaire Netflix sur le végétarisme The Game Changers. Mais un aspect n'avait pas encore été abordé: l'alimentation durant l'effort. C'est ce dont nous discutons dans ce nouvel épisode du hors série dédié à la préparation Ironman!
La nutrition est une des composantes primaire de la performance sportive. Et bien entendu, durant l'effort aussi, on peut gagner ou perdre en s'alimentant correctement ou non. Dans cet épisode, nous abordons cette thématique avec Denis Boucher et les membres du Tri Team Lutry!
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Tous nos épisodes et bien plus encore sur https://podcast.nakan.ch
Les dernières évaluation sur Appl --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nakan/messageSaison 02 – Épisode 05 : Entraînement et Confinement
S02 E04: Hors série Ironman, les présentations
Saison 02 – Épisode 03 : Devenir végétarien pour performer ?
Saison 02 – Episode 2: Plans d'entrainement et algorithmes
Saison 02 - Episode 1: Faire face à une blessure, cas pratique!
Saison 01 – Épisode 16: Retrospective 2019 et fin de saison !
Saison 01 – Épisode 15: Trail: technique, entrainement et matériel avec Pierre Morath
Saison 01 – Épisode 14: Comment s'entraîner en hiver et ne pas tomber malade ?
Saison 01 – Épisode 13: Minimalisme à 4 (x2) pattes
Saison 01 – Épisode 12: Gérer deux compétitions rapprochées
Saison 01 – Épisode 11: Tout savoir sur les filières énergétiques
Saison 01 – Épisode 10: Choisir son 1er vélo de Triathlon
Saison 01 – Épisode 09: Quelle est la valeur ajoutée des plate-formes sportives sociales?
Saison 01 – Épisode 08: Comment choisir sa montre cardio GPS ?
Saison 01 – Épisode 07: Glycogenes et Catabolisme et réponse à Mathieu
Saison 01 - Épisode 06 : Pourquoi utiliser les données d'allure en course à pied?
Saison 01 - Épisode 05 : Comment les marques de wearables protègent-elles nos données ?
Saison 01 Episode 04: De la planification et de la gestion de course
Saison 01 Episode 03: David: Ultra Healthy Food Selfless Runner
Saison 01 Episode 02: De l'obsolescence programmée de nos montres Cardio GPS
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