#314 - A MELHOR DIETA PARA MULHERES NA MENOPAUSA - CONSULTORIA GRATUITA

Hoje fizemos uma live incrível sobre a melhor dieta para mulheres na menopausa.

Discutimos os principais passos para uma alimentação saudável nessa fase da vida. A dica número um é manter uma dieta com qualidade.

Aumente o consumo de comida de verdade evitando ao máximo substâncias processadas e ultraprocessadas.

Se você quer se sentir melhor e enfrentar essa fase com mais energia, participe do nosso Desafio! 🌟

Referências:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24065065/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30314563/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S000282230501151X

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6209021/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372867/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31453962/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28448547/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372867/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25402637/

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