Was macht man bei Eisenmangel? Wie macht sich Eisenmangel bemerkbar? Muss ich eigentlich Eisen extra zuführen? Wer ist am ehesten von Eisenmangel betroffen? Wo steckt am meisten Eisen drin? Sind Haferflocken WIRKLICH so eisenreich? In dieser Folge sprechen wir wieder mit Ernährungswissenschaftlerin und Expertin Lea von AusdauerCoaching. Lea auf Strava🫶 Unsere Tour-Tickets! pacepodcast.de🚴♀️ RenéRosa –Rabatt auf Rad-Trikots & Co. (Code: PACE10) (werbung)🏃♀️ ...
Was macht man bei Eisenmangel? Wie macht sich Eisenmangel bemerkbar? Muss ich eigentlich Eisen extra zuführen? Wer ist am ehesten von Eisenmangel betroffen? Wo steckt am meisten Eisen drin? Sind Haferflocken WIRKLICH so eisenreich? In dieser Folge sprechen wir wieder mit Ernährungswissenschaftlerin und Expertin Lea von AusdauerCoaching.
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SRF Bircher-Müsli
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🚀 Torbens Webseite (Ausdauercoaching)
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📖 Kapitel:
00:00:00-Sport Update
00:03:30-PACE der Ausdauerkanal (YouTube)
00:09:18-Neues Radtrikot gefällig? RenéRosa (PACE10)
00:11:18-feels.like (PACE)
00:15:01-Warum EISEN wichtig ist
00:23:14-Haferflocken, Milch & Skye
00:26:53-Eisenmangel, wen betrifft's?
00:33:55-Symptome von Eisenmangel
00:40:06-Hauptquelle von Eisen in Deutschland
00:47:40-Blutbild
00:52:27-Nüchterntraining & Co.
00:57:13-Ausdauer-Coaching.de
01:01:01-Brot & Glutenfreiheit
01:04:38-Frühwarnsignale Eisenmangel
01:07:23-Bircher Müsli und Karl von Drais
⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer 🤾♀️ wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. 🚴🏽♂️ Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. 👟 Sein persönliches Ziel: 🌺 Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ✍️ Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit Leib und Seele. 🏊 🚴🏽♂️ 🏃
🙌 Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr
