Bine ați venit la un nou episod din podcastul nostru, unde astăzi avem plăcerea de a discuta cu Zoltan Veres, autorul cărții "Capcana Autosabotării". În această ediție, explorăm complexitatea minții umane și cum ne putem împiedica adesea în propriile noastre gânduri și emoții.
Zoltan ne va ghida prin conceptul intrigant al icebergului emoțional pentru a ne ilustra cum subconștientul nostru modelează rezultatele pe care le obținem în viață. Vom învăța despre „Cadranul emoțiilor” și cum acesta poate fi o unealtă vitală în gestionarea autosabotajului și a burnout-ului. De asemenea, vom discuta cum experiențele personale l-au inspirat pe Zoltan în scrierea acestei cărți.
Emoții și Autosabotaj
Emoțiile noastre sunt ca un ocean vast și adesea necunoscut. Ele pot fi forțe puternice care ne conduc spre succes sau, la fel de ușor, ne pot trage în jos, în adâncurile autosabotajului. Emoțiile ne colorează percepția realității și, implicit, modul în care reacționăm la provocările vieții.
Fie că este vorba de frică, anxietate, bucurie sau tristețe, fiecare emoție are puterea de a ne forma gândurile și acțiunile. În momente de stres sau incertitudine, s-ar putea să ne găsim reacționând impulsiv sau evitând situațiile dificile, ceea ce poate duce la autosabotaj.
Primul pas în evitarea capcanei autosabotajului este recunoașterea și înțelegerea emoțiilor noastre. Acest proces necesită o introspecție sinceră și dorința de a fi vulnerabili cu propriile noastre sentimente. Odată ce suntem conștienți de emoțiile care ne ghidează comportamentul, putem începe să luăm decizii mai echilibrate și conștiente.
Strategii pentru Depășirea Autosabotajului
Una dintre cele mai eficiente metode de a depăși autosabotajul este dezvoltarea unor strategii de auto-observație. Acest lucru poate include practici precum mindfulness, jurnalul, meditația sau terapia, care ne ajută să ne confruntăm cu emoțiile în mod constructiv și să dezvoltăm o mai bună înțelegere de sine. De asemenea, este important să ne înconjurăm de o rețea de suport care ne poate oferi perspective diferite și sprijin emoțional.
Alexandru Dorin Bogdan despre machine learning și dezvoltarea de produse software inovative
Șerban Dâmboviceanu, cofondator Corcova: este esențial să ne placă ceea ce facem și să căutăm să lucrăm într-un domeniu care ne face plăcere
Mihai Sfințescu despre cum să atragi investitori care să investească în startup-ul tău
Ruxandra Creoșteanu: investește timp plus energie în proiectul tău și îndrăznește
Alexandru Ciachir de la HackTheZone despre securitate cibernetică și cum să te protejezi de atacurile online
Georgiana Miron: Acordă atenție celor din jurul tău și adună în echipa ta oameni mai deștepți decât tine
Mihai Raneti, fondator CyberSwarm, despre inteligență artificială și securitate cibernetică
Silviu Agapi, Thales România: Pentru a reuși ceva important e nevoie să ai răbdare și să nu renunți
Anca Gheorghiu despre Tango Leadership
Patrick Ouriaghli de la Ateliere fără Frontiere
Brad Constatinescu, despre dezvoltarea de software și industria IT
Adrian Dragomir, cofondator termene.ro
Vis American sau Aventură Plină de Incertitudini? Povestea Unei Tranziții Curajoase
Laura Balaci despre a face cu curaj primul pas și a te bucura de călătorie
Cum Vindecăm Rănile Emoționale?
Ioan Istrate, Cyborn, despre a reuși pe piața globală
Cristian Barin, fondator Ohvăz, pune gustarea sănătoasă la îndemâna oricui
Mihai Zânt despre ce înseamnă traziția de la corporate la antreprenoriat și cum să faci asta
Octavian Bădescu despre a construi pe termen lung și a nu renunța la vise
Sandu Băbășan, cofondator Blugento, despre cum să reușești în E-commerce
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
Aligned Money Show
Gorse Culture PODcast : The H.R. Detective Agency!
HCI Leadership Revolution
The Ramsey Show
Planet Money