Bine ați venit la un nou episod din podcastul nostru, unde astăzi avem plăcerea de a discuta cu Zoltan Veres, autorul cărții "Capcana Autosabotării". În această ediție, explorăm complexitatea minții umane și cum ne putem împiedica adesea în propriile noastre gânduri și emoții.
Zoltan ne va ghida prin conceptul intrigant al icebergului emoțional pentru a ne ilustra cum subconștientul nostru modelează rezultatele pe care le obținem în viață. Vom învăța despre „Cadranul emoțiilor” și cum acesta poate fi o unealtă vitală în gestionarea autosabotajului și a burnout-ului. De asemenea, vom discuta cum experiențele personale l-au inspirat pe Zoltan în scrierea acestei cărți.
Emoții și Autosabotaj
Emoțiile noastre sunt ca un ocean vast și adesea necunoscut. Ele pot fi forțe puternice care ne conduc spre succes sau, la fel de ușor, ne pot trage în jos, în adâncurile autosabotajului. Emoțiile ne colorează percepția realității și, implicit, modul în care reacționăm la provocările vieții.
Fie că este vorba de frică, anxietate, bucurie sau tristețe, fiecare emoție are puterea de a ne forma gândurile și acțiunile. În momente de stres sau incertitudine, s-ar putea să ne găsim reacționând impulsiv sau evitând situațiile dificile, ceea ce poate duce la autosabotaj.
Primul pas în evitarea capcanei autosabotajului este recunoașterea și înțelegerea emoțiilor noastre. Acest proces necesită o introspecție sinceră și dorința de a fi vulnerabili cu propriile noastre sentimente. Odată ce suntem conștienți de emoțiile care ne ghidează comportamentul, putem începe să luăm decizii mai echilibrate și conștiente.
Strategii pentru Depășirea Autosabotajului
Una dintre cele mai eficiente metode de a depăși autosabotajul este dezvoltarea unor strategii de auto-observație. Acest lucru poate include practici precum mindfulness, jurnalul, meditația sau terapia, care ne ajută să ne confruntăm cu emoțiile în mod constructiv și să dezvoltăm o mai bună înțelegere de sine. De asemenea, este important să ne înconjurăm de o rețea de suport care ne poate oferi perspective diferite și sprijin emoțional.
De ce funcționează tehnicile de persuasiune și cum să comunicăm credibil cu ceilalți? cu George Avram
Nomazii Digitali: Au Decis să Încerce Viața de Nomazi Digitali, cu Andrei Țigănaș
Cum să Faci Investiții Imobiliare cu un Randament peste Medie în Spania, cu Dan Damian
Cele mai Mari Provocări de Care se Lovesc Fondatorii din România, cu Ilinca Păun
Podcast Anca Hâncu, MedLife: Ce Înseamnă un Stil de Viață Sănătos și cum îl Putem Obține
Mindset și Semințe ale Viitorului în Finanțele Personale, cu Florin și Liviu Păsat
Totul în Afaceri Depinde de un Proces de Vânzare Eficientă, cu Dragoș Călin
Strategii și Sfaturi ca să-ți Faci o Strategie de Vânzări Pentru Anul în Curs cu Adrian Cioroianu
Ce este Planul Personal de Investiții: Cum să Începem și Cum să-l Creștem
Să Observăm cum Interacționează Oamenii cu Produsul sau Serviciul Nostru și să Învățăm din Asta
Cele mai Importante Moduri prin Care ne Sabotăm Financiar Afacerea, cu Georgiana Vasilescu
Tudor Mafteianu: Cum Este Piața de Investment Banking și la ce să Fie Atent un Business Owner Interesat să Vândă
Să Faci Ceva ce-ți Place și la Care ai Skilluri, iar nu Pentru un Câștig Financiar - Irina Leca, co-fondator Vector Watch
De ce este Esențial să ai Fitness Financiar? cu Adrian Căruceru
3 Obiceiuri Esenţiale Pentru Stabilitatea Financiară, cu Dan Sulică
Unde Asculți Cărți Audio? Și De Ce să Începi să o Faci
Cum să Dezvolți Jocuri Online Captivante - cu George Lemnaru, CEO Green Horse Games
Ionuț Vlad, CEO Tokinomo: Avem Mii de Roboți care Permit Promovarea Produselor prin Mişcare, Sunet şi Lumină
Cum Poate un Antreprenor să își Crească Șansele de a Obține o Investiție? cu Cristian Negruțiu
Cum să Construim Relații Sănătoase Acasă și în Organizațiile din Care Facem Parte
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
Aligned Money Show
Gorse Culture PODcast : The H.R. Detective Agency!
HCI Leadership Revolution
The Ramsey Show
Planet Money