Bine ați venit la un nou episod din podcastul nostru, unde astăzi avem plăcerea de a discuta cu Zoltan Veres, autorul cărții "Capcana Autosabotării". În această ediție, explorăm complexitatea minții umane și cum ne putem împiedica adesea în propriile noastre gânduri și emoții.
Zoltan ne va ghida prin conceptul intrigant al icebergului emoțional pentru a ne ilustra cum subconștientul nostru modelează rezultatele pe care le obținem în viață. Vom învăța despre „Cadranul emoțiilor” și cum acesta poate fi o unealtă vitală în gestionarea autosabotajului și a burnout-ului. De asemenea, vom discuta cum experiențele personale l-au inspirat pe Zoltan în scrierea acestei cărți.
Emoții și Autosabotaj
Emoțiile noastre sunt ca un ocean vast și adesea necunoscut. Ele pot fi forțe puternice care ne conduc spre succes sau, la fel de ușor, ne pot trage în jos, în adâncurile autosabotajului. Emoțiile ne colorează percepția realității și, implicit, modul în care reacționăm la provocările vieții.
Fie că este vorba de frică, anxietate, bucurie sau tristețe, fiecare emoție are puterea de a ne forma gândurile și acțiunile. În momente de stres sau incertitudine, s-ar putea să ne găsim reacționând impulsiv sau evitând situațiile dificile, ceea ce poate duce la autosabotaj.
Primul pas în evitarea capcanei autosabotajului este recunoașterea și înțelegerea emoțiilor noastre. Acest proces necesită o introspecție sinceră și dorința de a fi vulnerabili cu propriile noastre sentimente. Odată ce suntem conștienți de emoțiile care ne ghidează comportamentul, putem începe să luăm decizii mai echilibrate și conștiente.
Strategii pentru Depășirea Autosabotajului
Una dintre cele mai eficiente metode de a depăși autosabotajul este dezvoltarea unor strategii de auto-observație. Acest lucru poate include practici precum mindfulness, jurnalul, meditația sau terapia, care ne ajută să ne confruntăm cu emoțiile în mod constructiv și să dezvoltăm o mai bună înțelegere de sine. De asemenea, este important să ne înconjurăm de o rețea de suport care ne poate oferi perspective diferite și sprijin emoțional.
Soluții pentru Automatizarea Marketingului de Recrutare cu Adrian Cernat, CEO SmartDreamers
Pensionare la 30 de Ani? Primii Pași ai Independenței Financiare cu Strategia FIRE!
Cum pot Startup-urile să Câștige Susținerea unui Business Angel, cu Mălin-Iulian Ștefănescu
Employer Branding: Companiile Care Îmbunătățesc Experiența Angajaților, cu Doru Șupeală
Daniela Marișcu: Trăim Într-o Lume Plină de Oportunități și Schimbări Majore
Metoda Wim Hof - De Ce și Cum să Practici Băile cu Gheață?
Mergi pe drumul tău și fii sigur că se va deschide acea cale potrivită pentru tine
Digitalizarea Pieței de Beauty Alături de Cătălin Lupu, Confondator Mero.ro
Ionuț Vasiliu, CEO IV Future - Experiența de a Crește o Afacere Sănătoasă în Domeniul IT
Trebuie să Gândești Mereu în Avans și Nu ai Voie să Dezamăgești Clientul cu Daniel Metz
Care este Viitorul Pieței de Carte din România și Ecommerce cu Cărți Digitale cu Ana Lotts Nicolau
Cum Identifici și Dai Drumul Blocajelor Mentale despre Bani cu Andy Szekely
Mind Mastery: Unleashing Change through Orpheus Mind Technologies with Tim Phizackerley
Nonviolent Communication: Instrumente Pentru Relații Sănătoase Folosind NVC
Inteligența Emoțională: Ce Este și Cum te Ajută în Viață
Citirea Rapidă: Cum Să Înveți de X Ori Mai Repede?
Leadership, viziune și a crea relații durabile, alături de Madi Rădulescu
Cum Poate Ajuta un Angel Investor Startup-urile aflate la Început de Drum cu Ciprian Man, cofondator Growceanu
Antreprenori Artiști sau Cum să Conectezi Lumea Artistică cu Cea de Business cu Sergiu Tuhuțiu (#462)
Visezi să Fii Autor? Află Cum Să Publici Prima ta Carte
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
Aligned Money Show
Gorse Culture PODcast : The H.R. Detective Agency!
HCI Leadership Revolution
The Ramsey Show
Planet Money