Bine ați venit la un nou episod din podcastul nostru, unde astăzi avem plăcerea de a discuta cu Zoltan Veres, autorul cărții "Capcana Autosabotării". În această ediție, explorăm complexitatea minții umane și cum ne putem împiedica adesea în propriile noastre gânduri și emoții.
Zoltan ne va ghida prin conceptul intrigant al icebergului emoțional pentru a ne ilustra cum subconștientul nostru modelează rezultatele pe care le obținem în viață. Vom învăța despre „Cadranul emoțiilor” și cum acesta poate fi o unealtă vitală în gestionarea autosabotajului și a burnout-ului. De asemenea, vom discuta cum experiențele personale l-au inspirat pe Zoltan în scrierea acestei cărți.
Emoții și Autosabotaj
Emoțiile noastre sunt ca un ocean vast și adesea necunoscut. Ele pot fi forțe puternice care ne conduc spre succes sau, la fel de ușor, ne pot trage în jos, în adâncurile autosabotajului. Emoțiile ne colorează percepția realității și, implicit, modul în care reacționăm la provocările vieții.
Fie că este vorba de frică, anxietate, bucurie sau tristețe, fiecare emoție are puterea de a ne forma gândurile și acțiunile. În momente de stres sau incertitudine, s-ar putea să ne găsim reacționând impulsiv sau evitând situațiile dificile, ceea ce poate duce la autosabotaj.
Primul pas în evitarea capcanei autosabotajului este recunoașterea și înțelegerea emoțiilor noastre. Acest proces necesită o introspecție sinceră și dorința de a fi vulnerabili cu propriile noastre sentimente. Odată ce suntem conștienți de emoțiile care ne ghidează comportamentul, putem începe să luăm decizii mai echilibrate și conștiente.
Strategii pentru Depășirea Autosabotajului
Una dintre cele mai eficiente metode de a depăși autosabotajul este dezvoltarea unor strategii de auto-observație. Acest lucru poate include practici precum mindfulness, jurnalul, meditația sau terapia, care ne ajută să ne confruntăm cu emoțiile în mod constructiv și să dezvoltăm o mai bună înțelegere de sine. De asemenea, este important să ne înconjurăm de o rețea de suport care ne poate oferi perspective diferite și sprijin emoțional.
Educație Financiară de la Zero cu Andrei Tudose
Cum își Propune Stailer să Revoluționeze Industria de Beauty cu Andrei Ursachi
Vlad Buzoianu Despre Schimbare și Cum să ne Adaptăm Pentru Viitor
Ce sunt Criptomonedele și Blockchain?
Trading sau Investiții: Cum Alegi un Drum Financiar?
Cum să îți Crești Spiritual Afacerea sau Soul Aligned Business cu Georgiana Vasilescu
Cum să Folosești un Podcast Pentru a-ți Crește Brandul și Afacerea, cu Marian Eșanu
Rareș Bănescu Despre Noua Platformă de Marketing Automatizat (#453)
Doru Borșan despre Smart Cities, potențialul unui NFT și lansarea Neotech Crypto
Antreprenorii Trebuie să Acționeze și să Nu se Teamă: Frica Ucide Mintea
Cum să Câștigi mai mult Timp Pentru a-ți Crește Afacerea prin Digitalizarea Contabilității cu Alexandru Puiu de la Keez
Povestea Lansării Platformei de Cărți Audio Echo.ro, alături de Ana Lotts-Nicolau
Andrei Stoica, CEO Brunch, Despre Startupuri Tech
De ce să îți iei o perioadă sabatică? cu Voicu Stoiciu
Cum Digitalizăm Piața de Psihoterapie cu Daniel Barbu de la Aplicația I'm Fine
Igor Bergler Despre Noul Său Roman "Minciuna lui Michelangelo"
Cătălin Meșter, CEO Voxa: Lansarea Aplicației de Audiobooks și Ebooks Voxa
Cum Poți Avea Mai Mult Timp Liber și să Previi Burnout-ul?
Reinventarea Publicității în Era Digitală: Interviu cu Dragoș Stanca
Povești de Viață Inspiraționale cu Virginia Lupulescu de la Grupul Editorial Trei
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
Aligned Money Show
Gorse Culture PODcast : The H.R. Detective Agency!
HCI Leadership Revolution
The Ramsey Show
Planet Money