Bine ați venit la un nou episod din podcastul nostru, unde astăzi avem plăcerea de a discuta cu Zoltan Veres, autorul cărții "Capcana Autosabotării". În această ediție, explorăm complexitatea minții umane și cum ne putem împiedica adesea în propriile noastre gânduri și emoții.
Zoltan ne va ghida prin conceptul intrigant al icebergului emoțional pentru a ne ilustra cum subconștientul nostru modelează rezultatele pe care le obținem în viață. Vom învăța despre „Cadranul emoțiilor” și cum acesta poate fi o unealtă vitală în gestionarea autosabotajului și a burnout-ului. De asemenea, vom discuta cum experiențele personale l-au inspirat pe Zoltan în scrierea acestei cărți.
Emoții și Autosabotaj
Emoțiile noastre sunt ca un ocean vast și adesea necunoscut. Ele pot fi forțe puternice care ne conduc spre succes sau, la fel de ușor, ne pot trage în jos, în adâncurile autosabotajului. Emoțiile ne colorează percepția realității și, implicit, modul în care reacționăm la provocările vieții.
Fie că este vorba de frică, anxietate, bucurie sau tristețe, fiecare emoție are puterea de a ne forma gândurile și acțiunile. În momente de stres sau incertitudine, s-ar putea să ne găsim reacționând impulsiv sau evitând situațiile dificile, ceea ce poate duce la autosabotaj.
Primul pas în evitarea capcanei autosabotajului este recunoașterea și înțelegerea emoțiilor noastre. Acest proces necesită o introspecție sinceră și dorința de a fi vulnerabili cu propriile noastre sentimente. Odată ce suntem conștienți de emoțiile care ne ghidează comportamentul, putem începe să luăm decizii mai echilibrate și conștiente.
Strategii pentru Depășirea Autosabotajului
Una dintre cele mai eficiente metode de a depăși autosabotajul este dezvoltarea unor strategii de auto-observație. Acest lucru poate include practici precum mindfulness, jurnalul, meditația sau terapia, care ne ajută să ne confruntăm cu emoțiile în mod constructiv și să dezvoltăm o mai bună înțelegere de sine. De asemenea, este important să ne înconjurăm de o rețea de suport care ne poate oferi perspective diferite și sprijin emoțional.
Plăcerea de a construi din pasiune cu Bogdan Puia de la Patos Craft Beer
Anastasia Staicu Despre Stoicism ca și Mod de Viață
Anca Rarău de la Brandocracy: În Business Nu te Bloca în Fața Unei Uși Închise, e Posibil Să Nu Fie Încuiată
Viitorul Pieței de Carte din România cu Alexandra Florescu, PR și Brand Manager Editura Nemira
Georgeta Dendrino: "Ca și antreprenori facem pași mici, testăm și o luăm de la capăt când este nevoie"
Mihaela Ganea: Comunicarea Digitală te Învață să Fii Mereu Deschis la Nou și Să-ți Ții Mintea Fresh și Tânără
Înainte de a face bine ca și oameni de business, să facem bine cu noi înșine - Toni Bunăiașu de la BrandMentors
Cum Să Creezi un Curs Online: De la Idee la Venit Pasiv cu Oana Gheorghiță
Elena Marcu de la Editura Black Button Books
Mindfulness: Calea Către o Viață Conștientă și Liniștită?
Depozitul la Nevoie se Cunoaște cu Georgian Stoica & Loredana Vătăvoiu
Ce este și Cum Folosești Strategia Oceanului Albastru, cu Dan Mocanu
Florin Pop: Profilul Unui Investitor și Bussiness Trainer
Tranzacționare cu Ajutorul Roboților cu Mihai Tiepac
Despre Industria de Publicitate cu Sorin Trâncă de la Friends \ TBWA
Cum să-ți Transformi Clienții în Eroi pe Durata Unei Lansări de Produs cu Ion Cataragă
Este Dezvoltarea Personală o Călătorie sau o Destinație?
Mihaela Feodorof: Curajul de a Începe o Transformare Organizațională
Nutriție Sănătoasă și Performanță în Sport: O Conversație cu Andrei Roșu
Finanțe Personale Pentru Oameni Obișnuiți cu Lorand Soares Szasz
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
Aligned Money Show
Gorse Culture PODcast : The H.R. Detective Agency!
HCI Leadership Revolution
The Ramsey Show
Planet Money