Bine ați venit la un nou episod din podcastul nostru, unde astăzi avem plăcerea de a discuta cu Zoltan Veres, autorul cărții "Capcana Autosabotării". În această ediție, explorăm complexitatea minții umane și cum ne putem împiedica adesea în propriile noastre gânduri și emoții.
Zoltan ne va ghida prin conceptul intrigant al icebergului emoțional pentru a ne ilustra cum subconștientul nostru modelează rezultatele pe care le obținem în viață. Vom învăța despre „Cadranul emoțiilor” și cum acesta poate fi o unealtă vitală în gestionarea autosabotajului și a burnout-ului. De asemenea, vom discuta cum experiențele personale l-au inspirat pe Zoltan în scrierea acestei cărți.
Emoții și Autosabotaj
Emoțiile noastre sunt ca un ocean vast și adesea necunoscut. Ele pot fi forțe puternice care ne conduc spre succes sau, la fel de ușor, ne pot trage în jos, în adâncurile autosabotajului. Emoțiile ne colorează percepția realității și, implicit, modul în care reacționăm la provocările vieții.
Fie că este vorba de frică, anxietate, bucurie sau tristețe, fiecare emoție are puterea de a ne forma gândurile și acțiunile. În momente de stres sau incertitudine, s-ar putea să ne găsim reacționând impulsiv sau evitând situațiile dificile, ceea ce poate duce la autosabotaj.
Primul pas în evitarea capcanei autosabotajului este recunoașterea și înțelegerea emoțiilor noastre. Acest proces necesită o introspecție sinceră și dorința de a fi vulnerabili cu propriile noastre sentimente. Odată ce suntem conștienți de emoțiile care ne ghidează comportamentul, putem începe să luăm decizii mai echilibrate și conștiente.
Strategii pentru Depășirea Autosabotajului
Una dintre cele mai eficiente metode de a depăși autosabotajul este dezvoltarea unor strategii de auto-observație. Acest lucru poate include practici precum mindfulness, jurnalul, meditația sau terapia, care ne ajută să ne confruntăm cu emoțiile în mod constructiv și să dezvoltăm o mai bună înțelegere de sine. De asemenea, este important să ne înconjurăm de o rețea de suport care ne poate oferi perspective diferite și sprijin emoțional.
Andra Pintican Despre Educație Vocațională
Valentin Maior Despre Antreprenoriat la Orice Vârstă
Semințele pe Care le Putem Planta În Mintea și Viața Noastră - cu Florin Păsat
Antreprenori Care Inovează în Sănătate cu Ion Gheorghe Petrovai
Digitalizarea Educației în România cu Alin Chiriac de la Adfaber
De Ce Ne Sabotăm Singuri Dezvoltarea Personală?
Cum să-ți Începi Dimineața Astfel Încât să ai Succes Întreaga Zi, cu Gabriela Ilie
Sunt Podcasturile un Canal de Comunicare de Viitor pentru Branduri?
Adrian Dragomir Despre Granturile Pentru IMM-uri
Educația Financiară Înseamnă în Final Libertatea de a face ce Vrei Tu
Educație Antreprenorială pentru copii alături de Bogdan Cotiso Nistorică de la Kidprenor
Ana Maria Onica cofondatoare VoxiKids
Cum să te Promovezi Eficient prin Campanii Pay Per Click
Cum să Lucrezi Online de la Distanță, Chiar și în Perioade de Criză
Cum ne Menținem Starea de Bine Chiar și în Timpuri Dificile
Cum să eliberăm blocajele reale din viața noastră folosind constelațiile sistemice
Alexandru Biță & Petronel Postolache despre Orientarea Digitală a Companiilor
Cristian China Birta: Fă-ți timp pentru ca o jumătate de oră să citești în fiecare zi. Fără excepții. O lună de zile.
Building a Sustainable Success in the Long Term with Seth D. Allen
Despre programe de educație financiară cu Nicoleta Deliu, Head of Communication BCR
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
Aligned Money Show
Gorse Culture PODcast : The H.R. Detective Agency!
HCI Leadership Revolution
The Ramsey Show
Planet Money