Bine ați venit la un nou episod din podcastul nostru, unde astăzi avem plăcerea de a discuta cu Zoltan Veres, autorul cărții "Capcana Autosabotării". În această ediție, explorăm complexitatea minții umane și cum ne putem împiedica adesea în propriile noastre gânduri și emoții.
Zoltan ne va ghida prin conceptul intrigant al icebergului emoțional pentru a ne ilustra cum subconștientul nostru modelează rezultatele pe care le obținem în viață. Vom învăța despre „Cadranul emoțiilor” și cum acesta poate fi o unealtă vitală în gestionarea autosabotajului și a burnout-ului. De asemenea, vom discuta cum experiențele personale l-au inspirat pe Zoltan în scrierea acestei cărți.
Emoții și Autosabotaj
Emoțiile noastre sunt ca un ocean vast și adesea necunoscut. Ele pot fi forțe puternice care ne conduc spre succes sau, la fel de ușor, ne pot trage în jos, în adâncurile autosabotajului. Emoțiile ne colorează percepția realității și, implicit, modul în care reacționăm la provocările vieții.
Fie că este vorba de frică, anxietate, bucurie sau tristețe, fiecare emoție are puterea de a ne forma gândurile și acțiunile. În momente de stres sau incertitudine, s-ar putea să ne găsim reacționând impulsiv sau evitând situațiile dificile, ceea ce poate duce la autosabotaj.
Primul pas în evitarea capcanei autosabotajului este recunoașterea și înțelegerea emoțiilor noastre. Acest proces necesită o introspecție sinceră și dorința de a fi vulnerabili cu propriile noastre sentimente. Odată ce suntem conștienți de emoțiile care ne ghidează comportamentul, putem începe să luăm decizii mai echilibrate și conștiente.
Strategii pentru Depășirea Autosabotajului
Una dintre cele mai eficiente metode de a depăși autosabotajul este dezvoltarea unor strategii de auto-observație. Acest lucru poate include practici precum mindfulness, jurnalul, meditația sau terapia, care ne ajută să ne confruntăm cu emoțiile în mod constructiv și să dezvoltăm o mai bună înțelegere de sine. De asemenea, este important să ne înconjurăm de o rețea de suport care ne poate oferi perspective diferite și sprijin emoțional.
Podcast 400: 10 Idei de la 10 Persoane
Toma Grozăvescu: Growth Hacking sau Marketingul Care Funcționează
Cum să fim productivi și să obținem rezultate de top, cu Costin Ciora
Mark Sanborn on How To Reinvent Yourself Using the Fred Factor
Nu Subestima Niciodată Efectul Compus al Consecvenței, cu Sorin Popa
Este Mindfulness Cheia unei Vieți Fără Stres?
Obiceiuri Care Cultivă un Mindset Sănătos, cu George Nedelcu
Decizii Înțelepte în Timpuri Tulburi: Conversație cu Zoltan Veres despre Gestionarea Crizelor
Economie După Pandemie cu Emil Bituleanu & Irina Chițu
Evenimente de Business și Dezvoltarea Profesională: Conversație cu Cristian Manafu
Antoaneta Curteanu, VP Retail UniCredit Bank România: Drumul spre digitalizarea modelelor de business ale companiilor românești
DIY (Do It Yourself) în Banking pentru Antreprenori și Oameni de Afaceri
Muncă de Acasă în Perioade de Criză: : Conversații Despre Resurse Umane cu Corina Neagu
Octavian Hera și Irinel Dumitrașcu (Libra Internet Bank): Cum faci banking când stai acasă
Motivează și Conduce: Învățăm de la Ovidiu Toader Cum Să Susținem Echipa în Perioade Dificile
Jeremy Ryan Slate about Podcasting and Building an Online Brand
Nutriție pe înțelesul tuturor, alături de Cristian Pășcuță
Bogdan Coman: Nu te Îndrăgosti de Propriul Produs sau Idee
Design Thinking: Cheia pentru Inovație și Schimbare Radicală?
Alex T. Steffen: How business leaders can adapt to the digital future
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
Aligned Money Show
Gorse Culture PODcast : The H.R. Detective Agency!
HCI Leadership Revolution
The Ramsey Show
Planet Money