Bine ați venit la un nou episod din podcastul nostru, unde astăzi avem plăcerea de a discuta cu Zoltan Veres, autorul cărții "Capcana Autosabotării". În această ediție, explorăm complexitatea minții umane și cum ne putem împiedica adesea în propriile noastre gânduri și emoții.
Zoltan ne va ghida prin conceptul intrigant al icebergului emoțional pentru a ne ilustra cum subconștientul nostru modelează rezultatele pe care le obținem în viață. Vom învăța despre „Cadranul emoțiilor” și cum acesta poate fi o unealtă vitală în gestionarea autosabotajului și a burnout-ului. De asemenea, vom discuta cum experiențele personale l-au inspirat pe Zoltan în scrierea acestei cărți.
Emoții și Autosabotaj
Emoțiile noastre sunt ca un ocean vast și adesea necunoscut. Ele pot fi forțe puternice care ne conduc spre succes sau, la fel de ușor, ne pot trage în jos, în adâncurile autosabotajului. Emoțiile ne colorează percepția realității și, implicit, modul în care reacționăm la provocările vieții.
Fie că este vorba de frică, anxietate, bucurie sau tristețe, fiecare emoție are puterea de a ne forma gândurile și acțiunile. În momente de stres sau incertitudine, s-ar putea să ne găsim reacționând impulsiv sau evitând situațiile dificile, ceea ce poate duce la autosabotaj.
Primul pas în evitarea capcanei autosabotajului este recunoașterea și înțelegerea emoțiilor noastre. Acest proces necesită o introspecție sinceră și dorința de a fi vulnerabili cu propriile noastre sentimente. Odată ce suntem conștienți de emoțiile care ne ghidează comportamentul, putem începe să luăm decizii mai echilibrate și conștiente.
Strategii pentru Depășirea Autosabotajului
Una dintre cele mai eficiente metode de a depăși autosabotajul este dezvoltarea unor strategii de auto-observație. Acest lucru poate include practici precum mindfulness, jurnalul, meditația sau terapia, care ne ajută să ne confruntăm cu emoțiile în mod constructiv și să dezvoltăm o mai bună înțelegere de sine. De asemenea, este important să ne înconjurăm de o rețea de suport care ne poate oferi perspective diferite și sprijin emoțional.
Ce Înseamnă să Trăiești ca un Nomad Digital cu Paul Manea
Cătălin Meșter de la Bookups și I Love Failure
Gregory Curtin: Life is too short to live it for other people, doing something really ridiculous for yourself can be the best medicine
Brandul Tău Povestește? Când Funcționează Brandingul pentru Antreprenori?
Gabriel Voicescu: Cum să publici digital o carte
Marius Ghenea despre Antreprenoriat
Michiel Bloemendaal - Empathy in Business or How to Remain Relevant in a Changing Environment
Emil Muthu - De ce este important să ai un mentor care să fie înaintea ta cu cel puțin două ordine de mărime?
The Importance of Building Marketing Funnels for Business Growth with Reggie Valpoort
Cum și De Ce să Comunicăm Empatic în Afaceri și În Viață?
Edmund Piunow: Personal branding for Speakers & Experts
Dragoș Ștefănescu despre cum să aduci în jurul tău oameni de calitate și să creșteți împreună
Unleashing the Entrepreneurial Spirit: Embracing the Go-Giver Mindset with Bob Burg
Ovidiu Lazăr - Cum să crești o rețea de site-uri de nișă
Jimmy Naraine about thinking and doing things outside the box
Alex Moldovan: Relații de calitate folosind Comunicarea Nonviolentă
De la Pilotaj la Lideri de Business: Conversație cu Octavian Pantiș despre "Dark Cockpit"
Unlocking Nomadic Freedom: How to Pivot from 9-5 to Digital Nomad Life with Andy Burton
Fizicianul Cristian Presură despre curajul de a încerca lucruri noi
Paul Dumitru. Graphic recording pentru companii și cum să ne dăm permisiunea de a fi creativi.
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
Aligned Money Show
Gorse Culture PODcast : The H.R. Detective Agency!
HCI Leadership Revolution
The Ramsey Show
Planet Money