Bine ați venit la un nou episod din podcastul nostru, unde astăzi avem plăcerea de a discuta cu Zoltan Veres, autorul cărții "Capcana Autosabotării". În această ediție, explorăm complexitatea minții umane și cum ne putem împiedica adesea în propriile noastre gânduri și emoții.
Zoltan ne va ghida prin conceptul intrigant al icebergului emoțional pentru a ne ilustra cum subconștientul nostru modelează rezultatele pe care le obținem în viață. Vom învăța despre „Cadranul emoțiilor” și cum acesta poate fi o unealtă vitală în gestionarea autosabotajului și a burnout-ului. De asemenea, vom discuta cum experiențele personale l-au inspirat pe Zoltan în scrierea acestei cărți.
Emoții și Autosabotaj
Emoțiile noastre sunt ca un ocean vast și adesea necunoscut. Ele pot fi forțe puternice care ne conduc spre succes sau, la fel de ușor, ne pot trage în jos, în adâncurile autosabotajului. Emoțiile ne colorează percepția realității și, implicit, modul în care reacționăm la provocările vieții.
Fie că este vorba de frică, anxietate, bucurie sau tristețe, fiecare emoție are puterea de a ne forma gândurile și acțiunile. În momente de stres sau incertitudine, s-ar putea să ne găsim reacționând impulsiv sau evitând situațiile dificile, ceea ce poate duce la autosabotaj.
Primul pas în evitarea capcanei autosabotajului este recunoașterea și înțelegerea emoțiilor noastre. Acest proces necesită o introspecție sinceră și dorința de a fi vulnerabili cu propriile noastre sentimente. Odată ce suntem conștienți de emoțiile care ne ghidează comportamentul, putem începe să luăm decizii mai echilibrate și conștiente.
Strategii pentru Depășirea Autosabotajului
Una dintre cele mai eficiente metode de a depăși autosabotajul este dezvoltarea unor strategii de auto-observație. Acest lucru poate include practici precum mindfulness, jurnalul, meditația sau terapia, care ne ajută să ne confruntăm cu emoțiile în mod constructiv și să dezvoltăm o mai bună înțelegere de sine. De asemenea, este important să ne înconjurăm de o rețea de suport care ne poate oferi perspective diferite și sprijin emoțional.
Valentin Nedelcu. Cum să te educi financiar și să-ți gestionezi banii mai bine.
Chiar Poate Recunoștința Să Ne Schimbe Viața?
Emil Dobrovolschi: Cartea Dark Cockpit sau cum să comunici și conduci. Ca un comandant de aeronavă.
Cosmin Dărăban: cum să pornești o afacere în eCommerce
Andrei Dunuță: când ai o idee bună, ieși în față cu ea și nu aștepta ca alții să te aprecieze
Cum Faci Marketing Pentru Începători sau un Startup?
Antonio Éram, fondator Mobilpay: rămâneți curioși, întotdeauna ridicați-vă și mergeți mai departe
Dan Ștefan, cofondator Autonom: să ne uităm la cei din jur pentru că putem face lucruri minunate împreună
Natalia Ghilașcu - cele mai bune lucruri le învățăm din înfrângeri
Andrei Lasc: gândurile îți creează realitatea, este ok să ai vise îndrăznețe dacă te și ocupi de ele
Oana Craioveanu, Impact Hub București: să fim implicați în organizații care construiesc încredere și dau oamenilor curaj să încerce
Ovidiu Negrean: găsește o durere și oferă un calmant la aceasta, nu o vitamină
Dora Cerin Contactul cu realitatea bate orice plan de afaceri - Lean Startup aplicat în România
Florin Grozea: Cum să faci campanii de influencer marketing cu ajutorul Mocapp
Bogdana Bengulescu de la Books Express: Cărțile potrivite ne vorbesc și ne dăruiesc ceea ce avem nevoie
Olivia David: când punem pasiune în ceea ce facem, efectele se văd mereu
Tudor Mihai despre design thinking și lean startup
Monica Jiman de la Pentalog Romania despre inovație și mentalitatea agilă
Răzvan Pistolea despre inteligență artificială și aplicațiile AI
Valentin Pintilescu, LooLoo Kids și TraLaLa: Ce înseamnă să ai succes excepțional pe Youtube
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Commercial Edge: Unleash the Power of People
The emPOWERed Half Hour
Aligned Money Show
Gorse Culture PODcast : The H.R. Detective Agency!
HCI Leadership Revolution
The Ramsey Show
Planet Money