Pausenzeiten im Krafttraining - Athleten vs. Bodybuilder

Die Frage warum wir im Training unserer Athleten kurze Pausen und sehr viele Supersätze verwenden kommt immer wieder auf. Gerade weil man in der Literatur oft lange Pausen von 2-5Minuten im Bereich des Hypertrophie und Krafttrainings findet klingen Pausenzeiten von 45 Sekunden und 90 Sekunden etwas kurz - aber es lohnt sich eine genauere Betrachtung.

Diese Folge war die direkte Antwort auf eine Frage unseres Athleten Lukas.

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