Du fühlst dich schlapp oder leidest unter Kopfschmerzen? Egal, was du tust, deine Leistung lässt nach? Möglicherweise hast du etwas übertrainiert. Besonders vor Wettkämpfen können wir dazu neigen, unserem Körper nicht genug Ruhe zu gönnen, und das kann zu Übertraining führen. In dieser Shorts Folge besprechen wir deshalb, wie du die Anzeichen von Übertraining schnellstmöglich erkennst und zukünftig vermeiden kannst. Viel Spaß beim Zuhören!
Foto: Adobe Stock/Jacob Lund
Musik: No Excuses
Rabattcode? Gewinnspiel? Gibt es hier!
Und alles zu unseren Werbepartner:innen hier nachzulesen.
Abonniert unseren Newsletter, um keine Podcastfolgen, Aktionen und Gewinnspiele mehr zu verlassen!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Laufen mit Heuschnupfen
Tipps gegen Wundscheuern und Blasen beim Laufen
Tipps für die letzten Stunden vor dem Wettkampf
Wie viel Bewegung an Restdays?
In 6 Schritten zum Halbmarathon
Faszienernährung leicht gemacht
Die wichtigsten Mineralstoffe für Läufer:innen
Alles, was du über Vitamine wissen musst
Eisbaden für Läufer:innen: Benefits und Tipps
Tipps gegen Müdigkeit
Laufen im Schnee
Laufen bei Minusgraden
Hautpflege für Läufer:innen im Winter
Wie komme ich ins Runner's High?
Die typischsten Fehler von Laufanfänger:innen
Tipps, um weniger Zucker zu essen
Tipps für Laufen im Dunkeln
Gute Gründe für einen Waldlauf
Tipps für das erste Mal Trailrunning
Die besten pflanzlichen Proteinquellen
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Coach Carvalho Podcast
From Corner2Corner
Golf Podcast: next on the tee
The Dan Le Batard Show with Stugotz
The MeatEater Podcast