104: Bewegung, die sich nicht nach Zwang anfühlt
Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

104: Bewegung, die sich nicht nach Zwang anfühlt

2026-06-29
Sitzen ist das neue Rauchen: Schreibtisch, Esstisch, Couch. Und am Abend das schlechte Gewissen. In dieser "Kaffee & Karotte"-Folge sprechen Martina und Fabienne offen über Bewegung ohne Gym-Zwang: warum 13 Minuten Schütteln deinen Lymphfluss aktiviert, was das NEAT-Konzept mit deinem Stoffwechsel macht und weshalb Alltagsbewegung mächtiger ist als jedes Wochen-Workout.  Plus: Wie Sport Hormone reguliert und Zyklusbeschwerden lindern kann und warum eine 94-jährige Nachbarin das beste Vorbild für uns alle ist. 👉 HIL...
View more
Comments (3)

More Episodes

All Episodes>>

You may also like

Sleepy Cat Meditations
Sleep Meditation Music - Relaxing Music for Sleep, Meditation & Relaxation
The School of Doza Podcast
این نقطه
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
The Dr. John Delony Show
The Gary Null Show
Huberman Lab
Sober Cast: An (unofficial) Alcoholics Anonymous Podcast AA
On Purpose with Jay Shetty

Get this podcast on your phone, Free

Download Podbean app on App Store Download Podbean app on Google Play

Create Your Podcast In Minutes

  • Full-featured podcast site
  • Unlimited storage and bandwidth
  • Comprehensive podcast stats
  • Distribute to Apple Podcasts, Spotify, and more
  • Make money with your podcast
Get Started
It is Free