Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27
Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
Entre et 35 ans, notre corps accepte beaucoup moins les excès de la vie et cela peut avoir un impact très nette sur notre santé et notre forme physique.
La raison est scientifique : Nous avons un pic et donc une diminution hormonale de l’organisme, ce qui va altérer l’adaptation du corps.
➡️ Douleurs corporelles persistantes
➡️ Perturbations mentales
➡️ Symptômes de certains organes
Les efforts sont toujours accessibles, mais la récupération et beaucoup plus longue et les blessures sont vite arrivées.
Mais alors quelles sont les solutions pour rester en forme ?
💤 Le Sommeil ,
🍽 Une alimentation adaptée,
💪 Une bonne stratégie sportive
Mais vous pouvez également aider votre corps grâce au complément alimentaire : Collagène, Multivitamine, Magnésium, Oméga 3
Que vous ayez 20 ans ou 40 ans, cet épisode est un condensé de connaissance sur le corps humain et vous sera très bénéfique pour optimiser vos performances dans le temps.
Retrouvez Christophe Carrio :
📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :
Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog
Christophe Carrio - Physique au top : https://www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/72-physique-au-top.html
Christophe Carrio - 1 corps sans douleur : https://amzn.to/3V7n0OB
En savoir plus sur le Collagène : https://www.nutripure.fr/fr/blog/aliment-riche-collagene-n325
En savoir plus sur le Multivitamine : https://www.nutripure.fr/fr/blog/multivitamines-danger-n289
En savoir plus sur le Magnesium : https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-magnesium-n43
En savoir plus sur l’Omega 3 : https://www.nutripure.fr/fr/blog/omega-3-danger-n303
🌟 Personnes citées : François D’Haenne
Chapitres:
02:20 Le palier des 35 ans
08:30 Les Pathologie fréquentes
10:30 Entendre les messages de notre corps
12:20 Continuer à progresser
18:20 Mieux Récupérer
22:00 Routine du Sommeil
24:40 Le Collagène
31:25 Les autres compléments
34:40 Les Oméga 3
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Extrait - Laurie Genovese
Mieux récupérer grâce à la nutrition
Aurélien Sanchez - Vainqueur de la Barkley
Aurélien Sanchez - Extrait
François D'Haene - La légende du trail
François D'Haene - Extrait
Coline Ballet-Baz - Le féminisme au sommet des montages
Extrait - Coline Ballet-Baz
Julien Absalon - Rivalité, Perfection et VTT🚵♀️
Extrait - Julien Absalon
Capsule Nutrition : Les erreurs les plus courantes chez les athètes
Yasmina Aziez - Se transformer en guerrière sur le tatami 🥋
Extrait - Yasmina Aziez
Hugo Tormento - Champion du monde de Swim Run
EXTRAIT - Hugo Tormento
Benjamin Kayser - Du capitaine emblématique à l'investisseur engagé
EXTRAIT- Benjamin Kayser
Tess Ledeux - La jeune prodige du ski freestyle
EXTRAIT - Tess Ledeux
Alain Bernard - L'homme aux mille passions
Create your
podcast in
minutes
It is Free
Coach Carvalho Podcast
From Corner2Corner Podcast
Golf Podcast: next on the tee
The Dan Le Batard Show with Stugotz
The MeatEater Podcast