Dlaczego ambitne kobiety wypalają się szybciej — i jak to zatrzymać - Anna Sośnierz Trenerka

Dlaczego ambitne kobiety wypalają się szybciej – i jak odzyskać energię, spokój i siłę

Czy czujesz się ciągle zmęczona, mimo że robisz wszystko „jak trzeba”?

Praca, dom, rodzina, trening, perfekcjonizm – a w środku… puste baterie?

W tym odcinku podcastu Fitness dla ambitnych kobiet opowiadam, dlaczego najbardziej zaangażowane kobiety wypalają się najszybciej – i jak możesz to zatrzymać, zanim ciało i umysł powiedzą: dość.

Dowiesz się m.in.:

💤 dlaczego brak snu niszczy Twój metabolizm i hormony,

🧠 czemu multitasking obniża Twoją efektywność i podnosi stres,

🏋️‍♀️ jak brak ruchu paradoksalnie odbiera Ci energię zamiast ją oszczędzać,

🍳 oraz 3 proste strategie, które pomogą Ci odzyskać równowagę:

– 7 godzin snu,

– 2 × 20 minut aktywności,

– 100 g białka dziennie.

To nie motywacyjny slogan – to konkretne, naukowo potwierdzone metody, które pomogły już setkom moich klientek wyjść z błędnego koła przemęczenia i odzyskać siłę.

👇

Obserwuj, by zrzucić boczki i zbudować silne ciało.

🎧 Posłuchaj, a potem obejrzyj moje darmowe szkolenie – kliknij w link poniżej:

https://www.annasosnierz.pl/funnel/vip-wyzwanie-jeste%c5%9b-warta/szkolenie-jestes-warta/