LA RESPIRATION POUR LES SENIORS

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La Respiration prend une place de plus en plus grande dans ma vie car je sais que la maîtrise d'une bonne respiration favorisera un "vieillir léger".
Il s'agit plutôt de "libérer sa respiration" plutôt que de « réapprendre » à respirer .
Savoir respirer permet d'éviter beaucoup de maladies.
Une mauvaise respiration est la source de nombreux problèmes comme
-un plexus douloureux, de l'angoisse, de l'anxiété , des douleurs à l’estomac (boule au ventre), une sensation de boule dans la gorge , des douleurs dans le dos avec des contractures musculaires etc...
La respiration est un outil santé extraordinaire que je vous recommande sincèrement !
Par contre, c'est un véritable entraînement , il faut y aller progressivement et faire preuve de régularité ...un véritable engagement !