Il y a quelques mois, Félix Bour a établi un impressionnant record personnel de 2h06'46 sur le marathon de Valence, illustrant une transition spectaculaire et réussie de la piste au marathon.
Dans cet épisode, il partagera avec nous les ajustements qu'il a dû apporter à son entraînement et son alimentation pour exceller dans une épreuve aussi exigeante que le marathon.
En deuxième partie, nous accueillerons Marie Chavanes, experte en nutrition sportive chez Nutripure, qui nous offrira son expertise sur l'alimentation adaptée aux marathons.
Une émission proposée en partenariat avec Nutripure
Courir en Hiver : Maîtrisez l'Art de la Préparation Hivernale (Route & Trail) / DLTDC Replay
Marathon : Manger et récupérer comme un Champion ! av Nicolas Navarro [MasterClass]
Microbiote : Comment notre Flore influence notre Endurance ? / Body And Mind
Marathon : Construire son Plan d'entrainement et éviter les pièges av Nicolas Navarro [MasterClass]
"On m'avait dit que je ne pourrais plus jamais courir" / Le Récit de Boris
Marathon : Maîtriser la Distance et la Motivation av Nicolas Navarro [MasterClass]
Nos Pires Erreurs et Anecdotes ! (w. Running Addict & IronUman)
"De mon canapé à la course la plus dure au monde " Grégoire Chevignard / DLTDC Replay
"La ligne d'arrivée qui a changé ma vie", Cécile Coulon / DLTDC Replay
Système Digestif du Coureur : Ce Que Vous Devez Absolument Savoir ! (w. Dr Marine Lorphelin)
Échec ou Succès : Comment nos Émotions Influencent nos Performances ?
Défense Immunitaire & Running : Préparer Son Corps et Éviter les Maladies (w. Dr Marine Lorphelin)
Comment Dépasser Ses Peurs, briser les codes et réaliser l'Impossible ? / Nike Trail Camp
Comment Mieux Courir Grâce à Nos Hormones ? (w. Dr Marine Lorphelin)
De la Route au Trail: Comment réussir sa transition ? Live @SaintéLyon (w. Sissi Cussot, Fred, M. Goncalves)
Santé Mentale : Comment le Running Reprogramme Notre Cerveau ? (w. Dr Marine Lorphelin)
Comment Augmenter son Métabolisme et Brûler plus de Graisses ? / Body And Mind
Sommeil : Comment S'endormir en 5 Minutes Chrono ? [CAPSULE]
Run, Café & Confidences: Avec Mathieu Blanchard, Anaïs Quemener et Running Addict / Hors-Série
La Sieste: Bon ou Mauvais pour le Coureur ? Tous Nos Conseils ! [CAPSULE]
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