Allô Coach #3 : quel renfo pour éviter les blessures ?

Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent.

Nous avons sélectionné cinq questions :

• Mélissa, 28 ans, débute en course à pied et se demande comment intégrer la musculation pour éviter les blessures. 

• Bastien, 27 ans, coureur régulier, s'interroge sur le bon moment pour travailler son renforcement et son socle athlétique.

• Anne-Sophie prépare le marathon de Rome et cherche des conseils nutrition adaptés à son régime pescovégétarien.

• Gaël, 45 ans, swimrunner, a des difficultés à gérer sa température corporelle en course et cherche des solutions. 

• Renaud, 44 ans, traileur aguerri, veut passer à des distances plus longues mais peine à concilier la charge d'entraînement avec sa vie pro et familiale.

Vous aussi, participez sur ⁠podline.fm/allocoach⁠ : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition !

Pour toutes demandes de partenariats :⁠⁠⁠safepacemedia@gmail.com⁠⁠⁠

Disponible sur toutes les plateformes audio : ⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠

En version vidéo sur ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠ et ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠.

Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA

Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group

Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément

Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre

Rédactrice en chef : Clara De Beaujon

Réalisateur plateau : Pablo Rey

Monteur : Alexandre Lescailler

Cadreur : Simon Van Cleemput

Prise de son : Emmanuel Ponty

Mixeur :  Corentin Chervier-Legourd

Design graphique : Antonin Maja

Design sonore : Tim Girerd

Animations : Laurent Denamur

Miniatures : Anouk Dronval

Production : Bastien Pinaud

Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine

Administration : Thomas Huart, Rose Fino

Un grand merci à l'Office du tourisme d'Argelès-sur-Mer, au Camping Le Dauphin et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à notre partenaire technique BOOM!

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