El descanso no es un lujo, es necesario - Día 309 Año 3

Esta noche en Durmiendo Podcast, honramos el descanso como una forma poderosa de autocuidado. En un mundo que exige más, tomarte una pausa es revolucionario.

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A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Reflexión sobre el valor del descanso.
• Afirmaciones para priorizar tu bienestar.
• Visualización guiada para conectar con la calma.

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Voz: Sergio Venegas

Guión: Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Ana Paula Chávez, Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

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