#179 Wie nehme ich Einfluss auf die mentale Gesundheit?

In dieser Gesprächsrunde geht es um die Bedeutung der mentalen Gesundheit und wie man Einfluss darauf nehmen kann.

Die WHO prognostiziert affektive Störungen als die verbreitetste Krankheit bis 2050.
Im Zeitraum von 2019 bis 2023 haben psychische Belastungssymptome deutlich zugenommen.

Die mentale Gesundheit umfasst emotionale, kognitive und soziale Komponenten.
In einer reizüberfluteten Welt ist es wichtig, Strategien zur besseren Fokussierung und besseren Regulation zu entwickeln.

Multitasking ist für keinen Menschen möglich und beeinträchtigt die kognitiven Fähigkeiten.

Es gibt eine enge Verbindung zwischen Körper und Geist.
Bewegung spielt eine entscheidende Rolle für die mentale Gesundheit.

Diese und viele weitere wertvolle Impulse erfährst du im Gespräch mit Raissa Czepurnyi.