Duidelijkheid over koolhydraten en suikers in fruit

Hoe zit dat nou toch? Suikers moeten we zoveel mogelijk vermijden maar fruit bevat toch ook suikers? En geen 'volkoren' suikers (koolhydraten) zoals havermout enzo. Het is ingewikkeld, het is complex - of toch niet?

In deze kort maar krachtige podcast probeer ik meteen duidelijkheid te scheppen over hoe het zit tussen koolhydraten en suikers waardoor je snapt wat het verschil is tussen een mars en een banaan, ook al bevatten ze misschien evenveel suiker (ligt eraan hoe groot de mars is en hoe groot de banaan is natuurlijk).

.

Benieuwd naar meer over dit onderwerp? Kijk dan op Fitbeauty.nl en zoek in de zoekbalk op "koolhydraten"

Vragen? DM me op Instagram @tenistepanosian

.

Bedankt voor het luisteren!