陪你冥想：常怀感恩，自在喜悦

为你读英语美文 · 第376期 陪你冥想：常怀感恩，自在喜悦 主播：DD 地点：洛杉矶 在这一刻，时间静止，生命的嘈杂像潮水一般退去，带走了各种细微的，叫人烦心的东西。 打开心灵的眼睛，你会看见沙滩上闪闪发光的各种贝壳。就这样坐着，想象潮水涌来，退去。涌来，退去。让自己安静下来。 大家好，我是DD，在洛杉矶向你问好，欢迎你收听为你读英语美文。今天，我们一起来继续做冥想。今天的冥想主题是：感恩。 天地花草，万物生灵，在这个世界，这个时刻，无论你是怎样的境地，怀着怎样的心情，都一定会有让你值得感恩的东西。是一阵清凉的微风，是一个很久没有联系的人，是一朵盛开的花，是过去让你痛，让你哭的领悟。深呼吸，闭上眼睛，让我们开始吧。 Meditation on Gratitude and Joy 《冥想：常怀感恩，自在喜悦》 作者：Jack Kornfield，翻译：永清 Let yourself sit quietly and at ease. Allow your body to be relaxed and open, your breath natural, your heart easy. Begin the practice of gratitude by feeling how year after year you have cared for your own life. Now let yourself begin to acknowledge all that has su...