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De manière générale, la préparation mentale passe au second plan pour les athlètes. Évidemment, les sports d'endurance ne dérogent pas à la règle.
Les sports d'endurance sont des sports :
🏔 Exigeants
💤 Chronophages
🥵 Très énergivores
Cela implique qu'il faut être totalement inspiré par son objectif afin d'aboutir à un succès.
Inspiration Vs Motivation
Il y a une grande différence entre l'inspiration et la motivation.
Pierre David nous explique en détail quelles sont leurs différences, pourquoi il ne faut pas être motivé mais inspiré si l'on veut réussir à long terme.
On a aussi parlé :
- Exercice d'ancrage pour flotter pendant une course
- Peur du mur des 30 km
- Abandon et priorité
Un exercice pour tous les pratiquants de sports d'endurance qui souhaitent passer au niveau supérieur.
Vous pouvez également vous faire accompagner pour aller plus vite dans votre préparation.
Prendre rendez-vous dès maintenant :
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🙋 Personnes et entités citées :
📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :
Les ouvrages de Pierre David :
Les formations de l’académie de la Haute Performance
Pour faire disparaître la peur de l’échec :
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Pour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :
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Pour devenir préparateur mental :
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Coach - Passer à l’étape supérieur grâce au mental
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__CHAPITRES__
00: Introduction
03:00 l’utilité de la préparation mentale en endurance
06:20 La perte de motivation
12:00 Les exercices mentaux pendant l’effort
19:00 L’abandon
21:24 Résumé de l’épisode
22:10 Conclusion
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6. Une journée en enfer - De Saint Malo aux îles britanniques
5. Cap sous les étoiles - De Saint Malo au îles britanniques
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4. La traversée - De Saint Malo aux îles britanniques
3. Le départ - De Saint Malo aux îles britanniques
2. Les préparatifs de la traversée - De Saint Malo aux îles britanniques
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