AFA, com Joice Maffezzolli - As proteínas certas promovem independência funcional e força muscular
Revista Oeste

AFA, com Joice Maffezzolli - As proteínas certas promovem independência funcional e força muscular

2025-09-22
Programa | 542Como viver bem depois dos 60As proteínas certas promovem independência funcional e força muscularApós os 60 anos, é fundamental o consumo adequado de proteínas para combater a sarcopenia, que é a perda de massa muscular. É importante variar as fontes de proteína para garantir todos os aminoácidos essenciais.O consumo de carnes magras, leguminosas, leite e ovos é excelente para a otimização da absorção e utilização pelo corpo. A musculatura é essencial para realizar atividad...
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