Episode 123: 7 simple Prinzipien für stetigen Muskelaufbau | Ep. 123

Stetiger Muskelaufbau im Jahr 2021 - klingt fast zu schön um wahr zu sein oder?

Leider ist das nicht immer so einfach denn Fitness ist eine lange Reise und die Herausforderungen werden mit den Trainingsjahren nicht weniger und zugleich auch komplexer. 


Das Jahr startet dazu nicht unbedingt unter den besten Voraussetzungen um in Topform zu kommen, jedoch gibt es so einige Kniffe welche, trotz suboptimaler Bedingungen, zu optimalen Ergebnissen führen können.



Welche dies sind und wie du diese langfristig in dein Leben integriert bekommst, das erfährst du in der heutigen Podcast Episode.



Viel Spaß beim Hören Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!

Dein Sjard

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