124 Mental Load, Overthinking, Reizüberflutung – Die stille Erschöpfung moderner Menschen

In dieser Folge von Identität und Leben widme ich mich einem Thema, das viele Menschen betrifft – und doch oft übersehen wird: der stillen Erschöpfung.

Vielleicht kennst du das Gefühl, müde zu sein, ohne körperlich gearbeitet zu haben. Dein Kopf steht nicht still, obwohl du zur Ruhe kommen möchtest. Du liegst nachts wach, obwohl der Tag dich ausgelaugt hat. Willkommen im Zustand chronischer Überforderung, der sich leise in unser Leben geschlichen hat – getragen von Mental Load, Overthinking und einer Reizüberflutung, die wir kaum noch bemerken, weil sie zur neuen Normalität geworden ist.

Ich spreche über die unsichtbaren Energieräuber unserer Zeit:
🧺 Den Mental Load, der besonders Menschen in sorgenden Rollen dauerhaft belastet.
🔁 Das Overthinking, das uns in gedanklichen Endlosschleifen gefangen hält.
🌪️ Und die ständige Reizüberflutung, die unser Nervensystem ohne Pause unter Druck setzt.

Wir beleuchten gemeinsam die psychologischen Hintergründe – und ich zeige dir Wege, wie du achtsamer mit dir umgehen und dich aus dem Kreislauf der stillen Erschöpfung lösen kannst. Ohne Selbstoptimierungsdruck. Dafür mit Klarheit, Selbstmitgefühl und ein paar konkreten Impulsen für deinen Alltag.

Ich freue mich, wenn du dabei bist – und wie immer, wenn du die Folge teilst oder weiterempfiehlst.

Weitere Infos über Cord: www.cordneubersch.de