#455 Dr Yann Rougier : Mincir grâce aux neurosciences

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Dr Yann Rougier, médecin, auteur et formé en neurosciences appliquées. La plupart des approches des régimes pour perdre du poids sont souvent aussi déséquilibrantes qu’inefficaces, voire même dangereuses, sans parler du fameux “effet yoyo” ! Pourquoi ? Parce que la majorité de ces méthodes ne cible que l’alimentation…C’est en constatant le nombre d’idées reçues sur le poids que le Dr Yann Rougier a créé un programme de rééquilibrage innovant, basé sur les neurosciences. Car mincir ne revient pas uniquement à perdre du poids “dans le corps”, encore faut-il modifier, dans notre tête, la vision que nous avons de notre poids… Aujourd'hui, combattons les idées reçues sur le poids et programmons notre cerveau minceur ! Épisode #455

Avec le Dr Yann Rougier, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :

• Le surpoids ne dépend-t-il QUE de l’alimentation ?
• Comment expliquer l’échec quasi systématique des régimes ?
• Pouvez-vous nous expliquer en quelques mots, ce que sont les neurosciences ?
• Existe-t-il vraiment un poids de forme ?
• Vous insistez sur le lien entre le corps et l’esprit. Quel est le rôle des émotions dans la gestion du poids ?
• Quel est le lien entre cerveau, système nerveux et hormones ? Comment cela peut-il agir sur le poids ?
• Les 5 “outils minceur” de votre programme sont basés sur “5 facteurs du vivant”. Quels sont-ils ?
• Qu’est-ce que l’Index Slim Data ?
• Vous dites que la cellulite est liée au stress, pourquoi ?
• Comment alors programmer son cerveau minceur ?

Qui est mon invité le Dr Yann Rougier ?

Le Dr Yann Rougier est médecin spécialiste des hôpitaux de Paris, passionné de Neurosciences appliquées, de Nutrition-santé et de Psycho-neuro-immunologie. Il a également publié plusieurs ouvrages, dont "Programmez votre cerveau minceur, 21 jours pour maigrir avec les neurosciences” publiés chez Albin Michel et "Le Guide des anti douleurs naturels", co-écrit avec Marie Borrel, publié chezLeduc.

Quelques citations du podcast avec le Dr Yann Rougier :

"Derrière toutes les prises de poids, il y a aussi un enjeu psychologique et nerveux."

"Notre nourriture et notre rythme de vie ont plus changé en 50 ans qu’en 50 siècles."

"Il faut transformer notre cerveau en partenaire minceur."

"Cinq minutes de cohérence cardiaque avant un repas reconnecte le centre de la satiété."

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