Schlaf ist ein Zustand der äußerern Ruhe - In unserer schnelllebigen Zeit verliert Schlaf jedoch immer mehr an Bedeutung. Um ja nichts zu verpassen, schlagen sich viele die Nächte um die Ohren und ahnen gar nicht, wie sehr sie ihrem Körper damit schaden.
Wer gesund leben möchte, sollte auch einen Blick auf sein Schlafverhalten werfen. Um aus die Bedeutsamkeit eines guten Schlafes aufmerksam zu machen, konnte ich mir niemand besseren als den Schlafcoach Jan Herzog vorstellen. Als Kind litt er selbst an massiven Schlafstörungen, wie er diese besiegte, erklärt er Dir nun. Denn wer dachte, es käme allein auf die Ernährung und das Training an, könnte falscher nicht liegen.
Wir klären, was die Hauptursachen für schlechten Schlaf sind und mit welchen TIpps auch Du zukünftig wieder besser durchschlafen kannst.
In diesem Artikel erfährst Du, weshalb es nicht nur entscheidend ist, wie lange Du schläfst, sondern auch wo.
Mehr zu Jan Herzog:
Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com
Mehr mr.broccoli:
*Affiliate Link
Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.
Achtung betreffend Nahrung und Supplements:
Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.
Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.
Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.
Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.
Gemüse wieder als gesundes Superfood machen! So gehts #925
Gemüse ist kein gesundes Superfood! (i.d.R) #924
"Pasta Check": Gesunde Nudelalternativen zu (un-)gesunden normalen Nudelsorten (mit AHO.BIO) #923
GABA Reis: Gekeimter Reis als Reisalternative. Plus Reistrick (mit Aho.Bio) - Teil 2 #922
Vegane Reisalternativen: Ist Reis ungesund und Vollkornreis besser? (mit Aho.Bio) - Teil 1 #921
Histaminintoleranz loswerden: Das Geheimnis, dass dir keiner erzählt - Teil 2 #920
Histamin Allergie: Symptome, Lebensmittel und Öle - Teil 1 #919
Die Zukunft der Pflanzen und unserer Kinder #918
Raw vegan Granola, leckere Walnüsse und die potentesten Lebensmittel der Welt. - High on Raw Teil 3 #917
High on Sprossen und High Vibe Sprossen Bowl High on Raw Kongress Teil 2 #916
Die "richtige" Ernährung für Körper, Geist und Seele (Live Aufnahme) - High on Raw Kongress Teil 1 #915
Glyphosat: Vermeide diese Lebensmittel - Teil 4 #914
Bist du Glyphosat belastet? - Jetzt den eigenen Glyphosat-Gehalt ermitteln! - Teil 3 #913
Achtung: Glyphosat auch in Bio Gemüse, Linsen & Bio veganer Ernährung? Mit Nico DaVinci! - Teil 2 #912
So gefährlich ist Glyphosat wirklich! Glyphosat in Soja und veganer Ernährung. Mit Nico DaVinci! - Teil 1 #911
Das Menü der Zukunft: 100 Ernährungsexperten über das Essen von morgen #910
Getreidefrei ist das neue Glutenfrei! - Dr. Jens Fresse Teil 3 #909
Milch und Molkeprotein im Check: Das macht Milch wirklich mit DEINEM Körper! - Mit Dr. Jens Freese Teil 2 #908
Darum hast du nicht deine Idealfigur! Obesogene: Versteckte Dickmacher in deiner Ernährung - Dr. Jens Freese Teil 1 #907
Das Wunderwerk der Wildkräuter in der veganen Ernährung - Mrs. Wild Teil 2 #906
Create your
podcast in
minutes
It is Free
The Meaningful Life with Andrew G. Marshall
Heal, Survive & Thrive!
A Voice In The Darkness
BPLUS بیپلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب
The Jordan Harbinger Show