佟彤:
喜马拉雅的听众朋友们大家好,我是佟彤。
步入冬天,随着气温骤降,不少人开始频频咳嗽。我们在地铁或者办公室里经常会听到咳嗽声、嗽嗓子的声音。大多数是干咳,频繁的嗽,多是在毫无原因的情况下就开始了。
其实,这种常见的咳嗽,很多未必是感染病毒细菌导致的。但为什么冬天是高发季呢?而且一咳嗽就很长时间不容易好呢?这就要说到“肺为娇脏”的中医理念了。肺是全身唯一一个和外界直接相通的器官。外界的风寒、湿热都会直接伤及到肺。从肺的属性上看,它是怕寒冷和干燥。可冬天,偏偏是这两个邪气当令,天气又冷又干,这就给咳嗽的发生提供了便利条件。
冬天不仅有户外的寒和燥问题,北方开始供暖后的室内,寒燥又变为燥热。如果说寒燥伤的是肺气,燥热就容易伤肺阴了。如果你还是一个平时说话很多,用嗓过度的人,比如老师、歌手以及现在的各种主播,那么说话多更是要耗伤气阴。下面就请崔鲁佳医生来说说,寒和燥会给我们的肺带来什么样的损害呢?
崔鲁佳:
《中医养生妙招》的各位听友,大家好!我是崔鲁佳,是北京中医药大学东方医院耳鼻咽喉科副主任医师。从西医角度讲,寒和燥会导致呼吸道黏膜缺水,粘膜就此受损,受损后的气道,变得非常敏感,稍微有点冷空气或者异味,就足以引起轩然大波,干咳就此就开始了。如果燥的问题不解决,甚至伤了肺阴,干咳就会迁延不愈,这就变成了久咳,很多人为此苦不堪言。
这些情况还只是发生在没有什么基础病和年轻人身上,连他们都难以躲过冬天肺这个娇脏受伤的风向,更何况那些原本就有慢性肺系疾病、肺结核、慢阻肺等消耗性疾病的人。久病已经损伤了肺阴,迁延的时间越久,伤阴越重。这时候再受到燥邪侵袭,慢性病很容易复发,会加重咳嗽,持续时间也会更长,所以,他们的冬天,更需要润燥。那么,有什么行之有效的办法润肺燥呢?
佟彤:
生活中,润肺燥首推的是梨。因为梨是白色的,中医认为白色入肺经,可以直接滋养肺阴。但值得注意的是,梨的生熟是有性质区别的。生梨清六腑之热,熟梨则滋五脏之阴。如果是脾胃虚寒的人,生梨会伤脾阳,而把梨熬成梨汤或者炖梨,梨的凉性就会大减,这就是为什么秋冬季我们会在超市中看到秋梨膏了。
但无论是生梨还是超市中的秋梨膏,都只是食物,只能在预防病症时起到一定作用。如果已经有了较为明显的症状时,或者干燥伤阴的程度较重,这些食物的药力就明显不足了。如果长期指望食物达到润肺止咳的目的,甚至可能贻误病机,让病症迁延出其他变化。
还有一点很重要。冬季咳嗽可能是因为肺热耗伤津液,才引起干咳、久咳的情况,单一的食疗无法应对如此复杂的病情,这时候就必须提到北京同仁堂的“秋梨润肺膏”。方中秋梨为君药,入心肺兼入肝脾诸经,生用可清六腑之热,熟用可滋五脏之阴,甘寒生津,为消痰降火,清热解毒,有凉心、清肺、降火、润燥、散风、除烦、止渴、醒酒等功效,能治伤寒发热,中风不语,失音热嗽,气喘痰喘,心烦,胸中痞塞及妇女气郁吐血等症。麦冬味甘微苦、性寒,养阴润肺止咳;川贝母清热润肺,化痰止咳,对阴虚内伤之干咳效果佳,为臣药。款冬花味辛温无毒,化痰止嗽,对痰多或吐脓血者尤佳。
崔鲁佳:
需要提示大家的是,秋梨润肺膏虽然可以有效缓解冬天的咳嗽,但服用的同时,还要注意不吃或者少吃辛辣刺激性食物,避免受寒,也避免过度保温。通过生活方式的改善,最大限度祛除干咳久咳的诱因,才是养生防病的根本。
【本节目为同仁堂定制节目,由健康新佟学、博集新媒联合出品,喜马拉雅独家播放,未经授权禁止转载】
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