Wie du deinen Alterungsprozess selbst steuern kannst | Dr. Ulrich Bauhofer

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Wie viel Einfluss haben wir wirklich darauf, wie wir altern? Und wie viel davon ist Schicksal?

Petra spricht in dieser Folge mit Dr. Ulrich Bauhofer, Arzt mit über 40 Jahren Erfahrung, einer der ersten westlichen Mediziner, der Ayurveda von Grund auf gelernt hat, und Aufbauer einer der größten Ayurveda-Kliniken Europas. Seine Antwort auf die Frage: Altern ist kein Schicksal.

In dieser Folge erfährst du:

• warum Altern kein Schicksal ist, sondern ein Prozess, den wir beeinflussen können
• was Ayurveda seit 3.000 Jahren weiß, das die moderne Medizin gerade erst entdeckt
• warum longevity-Medikamente wie Metformin mehr Fragen aufwerfen als sie beantworten
• welche Supplements Dr. Bauhofer wirklich empfiehlt

Mehr zu Dr. Ulrich Bauhofer: Webseite: https://www.drbauhofer.de/ Instagram: https://www.instagram.com/ulrichbauhofer/ Weitere Links: https://www.holistic.house/links?utmsource=instagram&utmmedium=social&utm_campaign=bio

Mehr zum Podcast: https://über-das-älterwerden.de/

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Kapitel: 00:00 Intro 00:52 Wer ist Dr. Ulrich Bauhofer? 03:33 Hast du das Älterwerden je gespürt? 07:38 Der Druck, jung zu bleiben 10:44 Der Sinn des Lebens im Alter 17:37 Was ist Ayurveda? 45:40 Warum wir früher altern als nötig 47:25 Schulmedizin vs. Gesundheitssystem 01:01:45 Ernährung als Basis der Longevity 01:30:00 Verdauungsfeuer: Wann & wie essen? 01:35:00 Wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich? 01:58:56 Die 5 Säulen 02:01:03 Meditation & Stille: Wie anfangen? 02:10:30 Schlaf & ayurvedische Heilpflanzen 02:13:05 Der größte Irrtum übers Älterwerden 02:15:36 Warum willst du älter werden?