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🌿 Les protéines végétales sont de plus en plus utilisé par les athlètes afin de réduire leurs consommations de viande tout en s’assurant d’avoir les bons apports nutritionnels.
Les protéines végétales est avant tout une alternatives à la protéine végétale.
Plusieurs raisons peuvent nous amener à vouloir réduire ou arrêter de consommer de la protéine animal
🌍 Valeurs écologique
🐥 valeurs de protections animal
💊 Enjeux de santé
Pour autant, il est impératif d’avoir un apport en protéine suffisant pour être en bonne santé. C’est pourquoi il est indispensable de compenser si l’on fait ce choix là.
Au delà d’être une très bonne alternative en apport de protéine, nous pouvons également lui trouver des bienfaits
Réduire la quantité d’alimentation carnée & donc de graisses saturée
Augmentation de la consommation d’anti-oxydant
Réduction de consommation de produit laitier
Marie CHAVANES nous rappelle également que le plus important est de trouver le juste équilibre et qu’il se cache toujours dans une question de dosage & d’adaptation.
Dans cette épisode, elle nous partage ses connaissances pour aider tous ceux qui sont curieux ou souhaite trouver le régime alimentaire idéal.
Retrouvez Marie Chavanes :
Son Linkedin : https://www.linkedin.com/in/marie-chavanes-959028185/
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📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :
THE GAME CHANGERS - Louie Psihoyos
COWSPIRACY - Kip Andersen et Keegan Kuhn
WHAT THE HEALTH - Kip Andersen et Keegan Kuhn
Blog Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/blog
__CHAPITRES__
00:00 Introduction
02:00 Tendance des Source de protéine végétale
06:08 Les avantages de la protéine végétale
08:30 La protéine végétales pour la santé
13:30 Régime alimentaire végétarien
14:30 S’assurer d’avoir le bon apport en protéine
17:50 Mythe de la protéine végétale
21:40 Conclusion
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4. La traversée - De Saint Malo aux îles britanniques
3. Le départ - De Saint Malo aux îles britanniques
2. Les préparatifs de la traversée - De Saint Malo aux îles britanniques
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