פרק 3: 8 שקרים שמספרים לנשים בתחום הכושר

בפרק הזה אסקור שמונה שקרים נפוצים שמספרים לנשים בתחום הכושר ובעיקר בתחום אימוני הכוח.

אעשה קצת סדר בין השקרים לאמת ואסביר לך מה את יכולה לעשות עם זה.

השקרים שאדבר עליהם בפרק:

1. אימונים לעיצוב וחיטוב
2. אימונים לחיטוב והצרת היקפים באיזור ספציפיים בגוף
3. אימונים לשריפת שומנים
4. אימוני כוח מנפחים
5. ירידה מהירה במשקל היא דבר חיובי
6. תוספי תזונה חובה בשביל לראות תוצאות
7. צריך לבלבל את השריר ולגוון באימונים
8. תוכניות אימונים שיעזרו לך להיראות כמו מאמנת או דוגמנית כלשהיא

יש לך שאלות? רוצה להמשיך את השיח איתי באופן אישי? דברי איתי:

באינסטגרם @may_kimhi

בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר

באתר שלי (חפשי מאי קמחי מאמנת כושר בגוגל)